سالاد خرما و مارچوبه با کینوا : مواد لازم : روغن زیتون ………………… ۱ قاشق چایخوری پیاز خرد شده …………….. یک دوم فنجان
سالاد رژیمی و ساده کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………… ۱ فنجان روغن زیتون …………………………….. یک سوم فنجان سرکه قرمز
سالاد چغندر با کینوا : مواد لازم برای سس: پیاز خرد شده ………………….. یک چهارم فنجان پوست پرتغال خونی رنده شده …………….. ۲
سالاد میگو تند با کینوا : مواد لازم : آبلیمو …………………………. یک چهارم پیمانه روغن زیتون ………………. ۱۰ قاشق چایخوری پودر فلفل تند
سالاد لوبیا و سرکه با کینوا : مواد لازم : پوست پرتغال رنده شده ………………………. ۱ قاشق چایخوری شکلات …………………………………… سه چهارم قاشق
سالاد کلم پیچ و گیلاس با کینوا : مواد لازم : کینوا و برنج قهوه ای پخته شده ……………………….. ۱ و نیم فنجان
سالاد خیار و نعناع با کینوا : مواد لازم : کینوا ……………………………….. ۱ فنجان روغن زیتون …………………… ۱ قاشق چایخوری پودر کاری ……………………..
سالاد آسیایی با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………….. ۲ فنجان پنیر توفو ………………….. ۱ فنجان روغن زیتون ……………… ۲
سالاد انگور با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………. ۱ و نیم فنجان هویج خرد شده …………… ۲ فنجان روغن
سالاد گلکلم با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده …………. یک و نیم پیمانه گلکلم ………… ۲ و نیم پیمانه پیاز خرد