خداحافظی فشار خون دوران بارداری با نمک دریا کم سدیم یددار سدیم برای عملکرد مناسب بدن ضروری است، ولی مصرف زیاد آن به شکل نمک و غذاهای کنسروی و آماده میتواند بسیار خطرناک باشد. در دوران بارداری مصرف مقدار کم سدیم در رژیم غذایی میتواند  باعث بهبود سلامتی و کاهش عوارض جانبی... ادامه متن

گندم سیاه و کمک به لاغری مصرف منظم و روزانه گندم سیاه کمک فوق العاده ای به کاهش وزن می کند. گندم سیاه نسبت به گندم سفید و جو کالری کم تری دارد. هم چنین کاملاً فاقد کلسترول و چربی های اشباع شده است ولی بلعکس سرشار از پروتئین و فیبر است که همین عوامل […] ادامه متن