چگونه جو دو سر از استرس می کاهد؟ آیا تاکنون به این اندیشیده اید که چگونه با خوردن ۱۰۰ الی ۱۵۰ گرم جو دو سر در روز می توانید کل روز را بدون استرس و با آرامش کامل سپری کنید؟ مصرف جو دو سر به ویژه به عنوان صبحانه باعث احساس نشاط و آرامش در شما می گردد.  هنگامی […] ادامه متن

مزایای مصرف نان چاودار برای کاهش وزن چاودار غله ای شبیه به جو است که در صورت استفاده از آن در انواع نان، طعم خاصی به نان می دهد. اگر هدف شما کاهش وزن باشد، چاودار می تواند گزینه مناسبی باشد. چاودار سطح قند خون را بالا نمی برد و هم چنین می تواند از […] ادامه متن

کودکان خود را با گندم سیاه تغذیه کنید کودکان بالای هشت ماه می توانند از غذاهای جامد استفاده کنند پس، به راحتی می توانید گندم سیاه را در وعده های غذایی کودکان خود بگنجانید. گندم سیاه به دلیل نداشتن گلوتن، برای کودکانی که دچار مشکل عدم تحمل گلوتن یا بیماری سلیاک هستند بسی... ادامه متن