جو دو سر و ورزشکاران فواید خوردن جو دو سر بر عملکرد ورزشی ورزشکاران به طور منظم فعالیت های فیزیکی شدیدی را انجام می دهند و به همین دلیل، نیاز به مقدار زیادی انرژی و مواد مغذی دارند. ورزش کلیدی برای یک زندگی سالم است، اما خوردن مواد غذایی ناسالم و یا اصلاً نخوردن، می [... ادامه متن

چاودار چیست؟ چاودار گیاهی از خانواده گندمیان است. مقاوم ترین غله نسبت به سرما چاودار گیاهی از نوع غلات کـــه ارتفاعـش تا دو متـر نیز میرسد. مزایای استفاده از چاودار ۱- کاهش وزن: از چاودار اغلب برای کاهش وزن استفاده می کنند. فیبـر زیاد مـوجـود در چــاودار منحصر به فرد اس... ادامه متن

۷ فایده نمک دریا برای عروس خانمها نمک دریا، عنصری ضروری در برنامه زیبایی عروس خانمها می باشد. برای کسانی که تفاوت بین نمک دریا و نمک معمولی را نمی داند، می توان به نحوه پردازش آنها اشاره کرد، نظر به اینکه نمک دریا پردازش بسیار آسانی دارد چون از طریق تبخیر آب دریا صورت [... ادامه متن

خواص و ارزش غذایی گندم سیاه خواص گندم سیاه گندم سیاه غنی از پروتئین و فیبر است و با محافظت از قلب، از ابتلا به دیابت و بیماری های گوارشی نیز پیشگیری می کند. گندم سیاه با توجه به خواص مغدی که دارد شهرت فراوانی در بین گیاه خواران و افرادی که از رژیم غذایی بدون […] ادامه متن