کوکی جو دوسر و گردو
کوکیهایی که با جو دوسر تهیه میشوند از جمله کوکی جو دوسر با گردو، بسیار مغذی و مفید هستند و به دلیل داشتن جو…
مطالعهٔ مقاله
گروه خونی
O
بایدها
-
چای و نوشیدنی
افراد دارنده گروه خون O باید از نوشیدنی های گیاهی مانند گل سرخ و جعفری استفاده نمایند تا باعث آرامش بخشیدن به دستگاه گوارش شان و بالا رفتن ایمنی بدنشان گردد.
-
آجیل ها
گردو، کنجد، فندق، بادام و کره بادام از دانه های سودمند برای این گروه از افراد است.
البته باید به اندازه مصرف شوند و از آنجا که این دسته از دانه ها باعث بروز مشکلات گوارشی می گردند، لذا باید خوب جویده شوند و یا از نوع کره آن ها استفاده شود. -
غلات
بهتر است برای میان وعده ها از غلات جو دوسر پرک یا آرد جو دوسر برای کیک یا موسلی و اوتمیل با دانه چیا برای تهیه یا مصرف میان وعده ها استفاده نمایند که فاقد گلوتن هستند.
نبایدها
-
لبنیات
افراد دارنده گروه خون O می بایست مصرف لبنیات را به شدت محدود نمایند. برای مثال بستنی در دسته خوراکی های مضر قرار دارد.
-
آب میوه و مایعات
به دلیل قلیایی بودن خون دارندگان گروه خون O ، استفاده از عصاره سبزیجات بر عصاره میوه ها برتری دارد. از مصرف آبمیوه های بسیار شیرین خودداری کنید.
-
نوشیدنی ها
از آنجایی که اسید معده این گروه از افراد بالا است، لذا نوشیدن قهوه باعث افزایش اسید معده شده و طی مصرف آن دچار سستی و سر درد خواهند شد. چای سبز می تواند جایگزین خوبی به جای قهوه باشد.
