بدن به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟
در مورد این که بدن به چه مقدار پروتئین نیاز دارد برای شما بطور مختصر توضیحاتی ارائه میکنیم. با ما همراه باشید. رژیم غذایی…
مطالعهٔ مقاله
گروه خونی
O
بایدها
-
گوشت دام و طیور
دارندگان گروه خون O هر زمان که بخواهند میتوانند از گوشت گوساله، گوسفند، بوقلمون، مرغ و ماهی های پیشنهاد شده استفاده نمایند.
-
میوه ها
افراد دارنده گروه خون O میوه های بسیار زیادی را می توانند مصرف نمایند.
-
غذاهای دریایی
دومین منبع پروتئین حیوانی مهم برای افراد دارنده گروه خون O غذاهای دریایی پیشنهاد شده است. مصرف ماهی های روغنی آب های سرد، شاه ماهی شمال و ماهی های اقیانوس اطلس برای افراد این گروه خون بسیار مناسب هستند.
نبایدها
-
مصرف لبنیات و تخم مرغ
افراد دارنده گروه خون O می بایست مصرف لبنیات را به شدت محدود نمایند. زیرا سیستم گوارشی آنها قادر به
هضم این دسته از غذا ها نیست و می توان گفت هیچ غذای بسیار سودمندی از این گروه برای آنان وجود ندارد. -
لوبیا ها و حبوبات
مصرف حبوبات و لوبیا ها برای افراد دارنده گروه خون O مفید نیست و به راحتی هضم نمی گردد و باعث اخلال در سوخت و ساز سایر مواد غذایی مهم، همچون گوشت در بدنشان می شود.
-
غلات
افراد دارنده گروه خون O قادر به هضم فراورده های گندم نیستند. و به طور کامل می بایست گندم و فراورده های آن را از رژیم غذایی خود حذف نمایند.
