![](https://oab.ir/wp-content/uploads/2018/01/سالاد-کلم-پیچ-و-گیلاس-با-کینوا.jpg)
سالاد کلم پیچ و گیلاس با کینوا
سالاد کلم پیچ و گیلاس با کینوا : مواد لازم : کینوا و برنج قهوه ای پخته شده ……………………….. ۱ و نیم فنجان
سالاد کلم پیچ و گیلاس با کینوا : مواد لازم : کینوا و برنج قهوه ای پخته شده ……………………….. ۱ و نیم فنجان
سالاد خیار و نعناع با کینوا : مواد لازم : کینوا ……………………………….. ۱ فنجان روغن زیتون …………………… ۱ قاشق چایخوری پودر کاری ……………………..
سالاد آسیایی با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………….. ۲ فنجان پنیر توفو ………………….. ۱ فنجان روغن زیتون ……………… ۲
سالاد انگور با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………. ۱ و نیم فنجان هویج خرد شده …………… ۲ فنجان روغن
سالاد گلکلم با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده …………. یک و نیم پیمانه گلکلم ………… ۲ و نیم پیمانه پیاز خرد
سالاد کلم پیچ و مرغ با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………….. ۱ و نیم پیمانه سس مایونز ……………… ۲ قاشق غذاخوری
سالاد استیک با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ….. ۱ و نیم فنجان روغن زیتون ……………… ۵ قاشق چایخوری نمک
سالاد پنیر فتا با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده …………….. ۱ و نیم پیمانه آووکادو خرد شده ………… ۱ عدد گوجه
سوپ بدون گلوتن بسیار مقوی با کینوا : مواد لازم : آب پرتغال ….. ۱ عدد کرن بری … نصف پیمانه کینوا پخته
سوپ نخود ، عدس و کینوا : مواد لازم : نخود و عدس پخته شده …. ۴۵۰ گرم کینوا پخته شده …. ۴۵۰