طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر با کینوا: یک خوراک غنی از پروتئین و فوری! ابتدا فلفل دلمه ای ها را شسته و تمام دانه های آن را جدا کنید. سپس به مدت ۱۰ دقیقه و در دمای ۱۸۰ درجه داخل فر قرار دهید.... ادامه متن

طرز تهیه کوکی جو دوسر و گردو مواد لازم: • یک فنجان شکرقهوه ای • یک قاشق پر کره بادام زمینی • یک عدد تخم مرغ • یک قاشق چایخوری وانیل مایع • یک قاشق چای خوری دارچین طرز تهیه: ابتدا همه مواد را... ادامه متن

انواع چربی و روغن مضر و مفید : غذاهای سرخ شده حاوی مقدار زیادی چربی است.اصطلاح چربی و روغن دارای معنی یکسانی هستند.چربی موجود در رژیم غذایی (چربی مواد غذایی و نوشیدنی) برای بسیاری از فرآیند... ادامه متن

رژیم اعجاب انگیز   به خام گیاه خواری زنده خواری می گویند و دلیل آن بسیار روشن است. با پختن، گیاهان مقدار بسیار زیادی از خواص شان را از دست می دهند، به همین دلیل خام گیاه خواران از طول عمر بی... ادامه متن