سوپ جو دو سر پرک با ماهیچه گوسفند
مواد لازم: جو دوسر پرک ……………………….۵۰ گرم ماهیچه گوسفند…………………….. ۱ عدد ( حدود ۳۰۰ گرم) پیاز …………………………………….۱۵۰ گرم سیر…………………………………….یک حبه کوچک نمک دریا…………………………………..به مقدار کم
مواد لازم: جو دوسر پرک ……………………….۵۰ گرم ماهیچه گوسفند…………………….. ۱ عدد ( حدود ۳۰۰ گرم) پیاز …………………………………….۱۵۰ گرم سیر…………………………………….یک حبه کوچک نمک دریا…………………………………..به مقدار کم
مواد لازم : جو دوسر پرک…………………. ۳۰ گرم برگ چغندر یا اسفناج…………. ۷۰ گرم روغن زیتون………………………۱۰ گرم ،یک قاشق غذا خوری پیاز ………………………………یک عدد کوچک
مواد لازم: جو دوسر پرک……………… ۳۰ گرم پیاز ………………………………۸۰ گرم ( ۱ عدد کوچک) روغن زیتون …………………….۱۰ گرم ( یک قاشق غذا خوری ) برگ
مواد لازم: جو دوسر پرک………………. ۳۰ گرم پیاز ……………………………۸۰ گرم ( ۱ عدد کوچک) روغن زیتون ………………….۱۰ گرم ( یک قاشق غذا خوری ) کدو سبز
مواد لازم: جو دوسر پرک…………… ۳۰ گرم برگ چغندر یا اسفناج……. ۶۰ گرم روغن زیتون………………… ۱۰ گرم یک قاشق غذا خوری پیاز………………………….۸۰ گرم یک عدد
مواد لازم: جو دوسر پرک ………………………۳۰ گرم قارچ…………………………………..۱۳۰ گرم کفیر…………………………………..۴/۳ لیوان آب…………………………………..یک و نیم لیوان طرز تهیه: قارچ شسته شده را به اندازه دلخواه خرد
غذاهای زیر از کتاب “مبارزه با بیماریهای قلبی عروقی با علم گروه خونی” نوشته شده است که می توانید با تهیه این کتاب به مطالعه
مواد لازم: جو دوسر پرک……………………. ۳۰ گرم جعفری خرد شده………………… ۵۰ گرم هویج خرد شده…………………… ۵۰ گرم پیاز…………………………………..۸۰ گرم ، یک عدد کوچک روغن زیتون………………………….۱۰
مواد لازم: جو دوسر پرک……..۳۰ گرم سبزی آش……………۳۰ گرم روغن زیتون……….۱۰ گرم پیاز………………..یک عدد آلو بخارا خشک…..۵۰ گرم نمک دریا……………..به میزان کافی آب……………..۲ لیوان آلو
برنامه غذایی زیر از کتاب ” زندگی مناسب بر اساس گروه خون ” ، “مبارزه با پیری با علم گروه خونی” و “ آشپزی مناسب بر اساس