مواد مورد نیاز: نصف فنجان پرک کینوا قرمز یک فنجان اسفناج نیم پز خلال بادام پنیر خامه ای یک فنجان دانه انار نمک دریا مواد
سالاد تبولی با کینوا : مواد لازم : (۱۰-۸ نفر) (زمان ۲۰ دقیقه) کینوا پخته …………………………………. ۴ فنجان گوجه فرنگی خرد شده ……………………
تهیه سالاد مکزیکی با کینوا : مواد لازم : کینوا ………………………………………………. دو سوم پیمانه آب مرغ یا آب گوشت……………………… سه دوم پیمانه لوبیا
سالاد ماهی قزل آلا با کینوا: مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………….. ۱ و نیم فنجان ماهی قزل آلا ………………………… ۱ عدد
سالاد آرتیشو (کنگر) با کینوا : مواد لازم : کینوا …………………….. یک دوم فنجان روغن زیتون ……………… ۱ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده
سالاد یونانی با کینوا : مواد لازم : کینوا ……………………………. ۲ فنجان آب مرغ ……………………….. ۳ فنجان روغن زیتون ………………… ۲ قاشق غذاخوری
سالاد ذرت و گوجه فرنگی با کینوا : مواد لازم : دانه کینوا …………………… ۱ فنجان آب …………………….. یک و نیم فنجان ذرت
سالاد جعفری با کینوا : مواد لازم : کینوا ……………………….. یک دوم فنجان آب ………………………….. ۱ فنجان جعفری ………………….. سه چهارم فنجان کرفس
سالاد زردآلو و پسته با کینوا : مواد لازم : کینوا …………………………… ۱ فنجان آب ……………………………… ۳ فنجان کاهو ……………………………. ۴ فنجان زردآلو
سالاد باقالا با کینوا : مواد لازم : کینوا ……………….. یک و نیم فنجان آب سبزیجات …………… ۳ فنجان پنیر توفو …………………. ۱