برچسب: پرک کینوا

پایه اکثر گرانولا بار ها جو دوسر پرک فوری می باشد. مواد اولیه:  دو لیوان جو دوسر پرک فوری انواع مغز آجیل به دلخواه مانند

اسموتی پرک کینوا و نارگیل مواد لازم: یک فنجان شیر نارگیل یک عدد موز نصف فنجان پرک کینوا نصف قاشق غذاخوری عسل نصف قاشق چایخوری

صبحانه ارگانیک و مقوی با پرک کینوا مواد مورد نیاز: یک فنجان پرک کینوا یک فنجان و نیم شیر یک قاشق چایخوری دارچین نمک دریا

کینوا و غذاهایی که برای تیروئید مفید هستند کینوا  اگر از مصرف گلوتن  اجتناب کنید کمک شایانی در کاهش مشکلات تیروئید کرده اید. سعی کنید

نه مورد از فواید کینوا: آینده ای فوق العاده کینوا یکی از مواد غذایی غنی از پروتئین است: یک پروتئین کامل که حاوی تمامی همه

تبوله کینوا :   مواد لازم : (تعداد ۵ نفر)  ۱ – ۳/۴ فنجان آب ۱ فنجان کینوا ۱/۲ فنجان گوجه فرنگی قاچ شده ۱/۲ فنجان

کوکی پرک کینوا :   پرک کینوا ………… ۵۰۰ گرم روغن زیتون ……….. ۱۴۰ گرم تخم مرغ ……………..۴  عدد  پودر دارچین ………..۳ قاشق غذا خوری

مواد مورد نیاز: نصف فنجان پرک کینوا قرمز یک فنجان اسفناج نیم پز خلال بادام پنیر خامه ای یک فنجان دانه انار نمک دریا مواد

نارگیل،بادام زمینی و کینوا پرک : مواد لازم : کینوا پرک …. ۲ پیمانه آرد جو دوسر …. ۲ پیمانه نارگیل خرد شده … اپیمانه

طرز تهیه شیرینی با کینوا پرک :     مواد لازم : کینوا پرک …. ۳ پیمانه ( ۲۵۰ گرم) پودر دارچین ….. ۱ قاشق