سالاد آسیایی با کینوا
سالاد آسیایی با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………….. ۲ فنجان پنیر توفو ………………….. ۱ فنجان روغن زیتون ……………… ۲
سالاد آسیایی با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………….. ۲ فنجان پنیر توفو ………………….. ۱ فنجان روغن زیتون ……………… ۲
سالاد انگور با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………. ۱ و نیم فنجان هویج خرد شده …………… ۲ فنجان روغن
سالاد گلکلم با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده …………. یک و نیم پیمانه گلکلم ………… ۲ و نیم پیمانه پیاز خرد
سالاد کلم پیچ و مرغ با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………….. ۱ و نیم پیمانه سس مایونز ……………… ۲ قاشق غذاخوری
سالاد استیک با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ….. ۱ و نیم فنجان روغن زیتون ……………… ۵ قاشق چایخوری نمک
سالاد پنیر فتا با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده …………….. ۱ و نیم پیمانه آووکادو خرد شده ………… ۱ عدد گوجه
سوپ کینوا و گل کلم : مواد لازم : کینوا پخته شده ….. ۲۸۰ گرم کلم پیچ پخته شده ….. ۲۸۰ گرم گل کلم آبپز
سالاد کینوا با لوبیا و آووکادو: مواد لازم : کینوا …………………. ۱ فنجان روغن زیتون …….. ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو ………………. ۲ قاشق غذاخوری
سالاد مرغ و کینوا : مواد لازم : کینوا ………………… ۱۸۰ گرم مارچوبه ……………… ۱ دسته گوجه فرنگی نگینی ………….. ۱۵۰ گرم مرغ پخته شده
تبوله کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………… ۳ فنجان جعفری خرد شده ……………………. یک و نیم فنجان نعناع خرد شده ………………………….