برچسب: دیابت

ظرف سوسیس پنیر با کینوا :   مواد لازم : کینوا ……………….. ۱ و نیم فنجان آب …………………….. ۲ و نیم فنجان روغن زیتون ……….

طرز تهیه ناگت مرغ با کینوا :   مواد لازم : سینه مرغ ……………………. ۲ عدد نمک دریا …………………………. یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

میگو و تربچه با کینوا :     مواد لازم : کره …………………………. ۳ قاشق غذاخوری پیاز قرمز …………………. ۱ فنجان سیر خرد شده ………

طرز تهیه عدسی با کینوا : مواد لازم : پیاز……..۲ عدد عدس ……… ۲ پیمانه سیب زمینی کوچک ……  ۲ عدد رب گوجه فرنگی ……..

طرز تهیه آبگوشت با کینوا :   مواد لازم : گوشت دنده و چربی گوسفند ………. ۵۰۰ گرم کینوا پخته نشده ………. ۴ پیمانه گوجه

خورش کرفس و کینوا :   مواد لازم : گوشت خورشی ………. ۳۰۰ گرم کینوا پخته نشده ……. ۲پیمانه پیاز خورد شده ………… ۱ لیوان

خوراک لوبیا قرمز با کینوا :     مواد لازم : پیاز متوسط …….. یک عدد کینوا پخته نشده  …………. ۱ پیمانه لوبیا قرمز یا

طرز تهیه اشکنه با کینوا     مواد لازم : کره …………. ۳۰ گرم کینوا پخته شده ………. ۱ پیمانه تخم مرغ ……… ۲ عدد

زرشک پلو با کینوا : مواد لازم : مرغ ………… ۶ تکه کینوا پخته شده ………. ۲ پیمانه برنج ……….. ۳ پیمانه زرشک ………. ۱

قیمه پلو با کینوا : مواد لازم : برنج ………… ۴ پیمانه کینوا پخته نشده ………. ۳ پیمانه گوشت چرخ کرده ………. ۳۰۰ گرم لپه