اسموتی کاپوچینو مواد لازم : آب سرد……………………………….. ½ فنجان نسکافه………………………………… ۲ قاشق غذاخوری شیر سویا………………………………. ۱ قاشق غذاخوری یخ……………………………………….. ۴ عدد خامه فرم گرفته………………………… برای
مواد لازم: جو دو سر پخته شده………………… ½ فنجان سفیده تخم مرغ………………………… ۱ عدد آب لیمو ترش تازه……………………….. ۱ قاشق غذاخوری سیب له شده……………………………. ½ یک
اسموتی موکا و گریپ فروت مواد لازم : شیر کاکائو سرد…………………………… ¼ فنجان نسکافه…………………………………….. ۱ فنجان شیر سویا………………………………….. ۲ قاشق غذاخوری آب گریپ فروت……………………………..
زیبایی پوست با جو دو سر جو دوسر کمی سوزاننده و فوق العاده تمیز کننده است. برای استفاده از جو دوسر، مقداری از آن را کف
اسموتی سیب ، هویج و زنجبیل مواد لازم : آب هویج تازه……………………………… ۱ فنجان سیب سبز ترش خرد شده………………. ۱ عدد زنجبیل تازه رنده
قهوه سرد با شیره افرا یا عسل مواد لازم : شیره افرا یا عسل…………………………….. ۳ قاشق غذاخوری قهوه دم کرده…………………………………… ۱ لیوان یخ………………………………………………… ۶
اسموتی هندوانه مواد لازم : هندوانه خرد شده…………………….. ۲ فنجان شیر کم چرب………………………….. ¼ فنجان یخ……………………………………….. ۲ عدد طرز تهیه : هندوانه و شیر را
خواص درمانی جو دو سر (یولاف) از نظر کاستی ها و اختلالات جنسی تا چندی پیش اغلب تصور می کردند که ماده طبیعی که عملاً
اسموتی موز مواد لازم : موز………………………….. ۱ عدد متوسط وانیل ارگانیک……………. ¼ قاشق چای خوری شیر…………………………. ¾ لیوان طرز تهیه : تمامی مواد را با
اسموتی شکلات و کره بادام زمینی مواد لازم : موز خرد شده…………………………… ۱ عدد شیر کم چرب……………………………. ۱ فنجان کره بادام زمینی…………………………. ¼ فنجان عسل………………………………………