آشپزی با جو دوسر
صبحانه جو دو سر با لیمو
صبحانه جو دوسر با لیمو : مواد لازم : (تعداد ۱ نفر) ۱/۲ فنجان جو دوسر ۱ قاشق چای خوری آب لیمو ۱ قاشق چای
96/11/03
۲ دیدگاه
منو
صبحانه جو دوسر با لیمو : مواد لازم : (تعداد ۱ نفر) ۱/۲ فنجان جو دوسر ۱ قاشق چای خوری آب لیمو ۱ قاشق چای
استفاده از جو دوسر در روزهای گرم تابستان تحقیقات نشان داده اند که وعده غذایی صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی می باشد و
جو دوسر با موز و خلال بادام مواد لازم: جو دوسر……………………. ۶۰ گرم (۲۲۸ کالری) خلال بادام…………………… ۱ قاشق غذا خوری (۶۰ کالری) موز …………………………
املت قارچ با جو دوسر پرک مواد لازم: روغن زیتون ……………… ۳۰ گرم (۲۷۰ کالری) جو دوسر پرک ریز ………… ۳۰ گرم (۱۱۴ کالری) قارچ
جو دوسر با دارچین مواد لازم: آب یا شیر و یا شیر سویا ……… ۱ و نیم لیوان – ۳۰۰ میلی لیتر (شیر کم چرب:
جو دوسر با آناناس و گردو مواد لازم: جو دوسر……………………… ۶۰ گرم (۲۲۸ کالری) آناناس ………………………… ۲ اسلایس ۱۱۴ گرم (۵۶ کالری) گردوی خرد شده
صبحانه جو دوسر با پرتقال و کرنبری مواد لازم : آب………………………………۱ و یک چهارم لیوان آب پرتقال تازه…………………..نصف لیوان نمک دریا…………………………….یک هشتم قاشق جو دوسر
طرز تهیه کیک تکه ای جو دوسر مواد لازم : کره…………………………………….۱ لیوان عسل…………………………………..۱ قاشق غذا خوری جوش شیرین…………………………..۱ قاشق چایخوری فلفل شیرین…………………………….نصف قاشق چایخوری جو
طرز تهیه پودینگ جو دوسر مواد لازم : جو دسر پرک درشت………………………………۱ لیوان شیر………………………………………………….نصف لیوان وانیل ارگانیک……………………………………..نصف لیوان شکر قهوه ای……………………………………….۲ قاشق غذاخوری دارچین…………………………………………….به مقدار
صبحانه جو دوسر با تخم مرغ و آووکادو مواد لازم : جو دوسر مخصوص صبحانه…………………………………….نصف لیوان روغن زیتون……………………………………………………..۲ قاشق چایخوری تخم مرغ………………………………………………………..۱ عدد نمک دریا