اسموتی سیب ، هویج و زنجبیل
مواد لازم :
آب هویج تازه……………………………… ۱ فنجان
سیب سبز ترش خرد شده………………. ۱ عدد
زنجبیل تازه رنده شده……………………. ۲ قاشق چای خوری
آب گریپ فروت تازه……………………….. ۱ فنجان
عسل……………………………………… ۱ قاشق غذاخوری
طرز تهیه :
آب هویج را درون فریزر قرار دهید تا یخ ببندد. سپس با مواد فوق درون مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید. سپس میل نمایید.
این اسموتی برای هر چهار گروه خونی OABAB مناسب می باشد.
