سالاد لوبیا و سرکه با کینوا

مطلب را به اشتراک بگذارید

سالاد لوبیا و سرکه با کینوا :

 

 

مواد لازم  :

پوست پرتغال رنده شده ………………………. ۱ قاشق چایخوری

شکلات …………………………………… سه چهارم قاشق چایخوری

زیره …………………………………………….. یک دوم قاشق چایخوری

دارچین ………………………………………. یک دوم قاشق چایخوری

آب پرتغال ………………………………………….. ۲ قاشق غذاخوری

سرکه قرمز ………………………………………… ۱ و یک دوم قاشق غذاخوری

روغن زیتون ……………………………………… ۲ قاشق غذاخوری

کینوا پخته شده ………………………………. ۳ فنجان

گشنیز خرد شده ……………………………. یک چهارم فنجان

نمک دریا ……………………………………………… یک دوم قاشق چایخوری

پیاز نگینی خردشده …………………… ۲ عدد

فلفل هالاپینو ……………………………… ۱ عدد

لوبیا قرمز پخته شده …………………………………… ۱ فنجان

اسفناج ……………………………………… ۴ فنجان

تخم کدو حلوایی ………………………………….. یک دوم فنجان

طرز تهیه :

تمامی مواد ذکر شده در مواد لازم را با یکدیگر مخلوط کنید و سالاد را سرو نمایید.

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *