برای افراد دارنده گروه خون B سلامت کلی بدن و کاهش استرس از طریق پیروی برنامه ای منظم با ادغامی از آیروبیک و ورزشهای کاهش
بهترین ورزش برای شما آیروبیک و ورزش های سنگین و وزنه برداری است که برای موفقیت استراتژی ضد آرتروز پر اهمیت است. شاید این عجیب
در افراد دارنده گروه خون A سلامت کلی بدن، به راحتی تنفس کردن و سلامت سیستم ایمنی بستگی به انجام ورزش های منظم و آرامبخش
در افراد دارنده گروه خون A کاهش استرس و سلامت کلی بدن بستگی به انجام ورزشهای منظم و آرام بخشی مثل یوگا و تایچی و
افراد دارنده گروه خون O می توانند از ورزش های تند برای تقویت سیستم قلب و عروق و ماهیچه ها بهره ببرند. تقویت ماهیچه ها
بهترین پیشنهاد دو شیوه درمانی علم نوین گروه خون و سایر درمانهای رایج، ورزش کردن به طور منظم است. ورزشهای سنگین مثل کار با وزنه
کالری غلات غلات نوع میزان کالری نوع میزان کالری سبوس جو دو سر پخته شده (۱۰۰ گرم) ۸۰ سبوس جو دو سر خام
کالری میوه ها میوه ها نوع میزان کالری نوع میزان کالری آب لیمو ترش تازه (۱۰۰ میلی لیتر) ۲۴ انبه یک عدد (۲۰۰ گرم) ۱۳۵
مواد لازم: جو دوسر ………………………. ¼ فنجان آب…………………………………. ¼ فنجان شیر………………………………… ۲ فنجان روغن زیتون…………………………. ۱ قاشق چای خوری هویج خرد شده……………………. ۱ عدد متوسط
این سوپ خوشمزه را می توان به عنوان پیش غذا، و یا حتی غذای اصلی میل کرد. مواد لازم: روغن زیتون ارگانیک…………..۱ قاشق غذاخوری موسیر