کالری میوه ها
میوه ها |
|||
نوع |
میزان کالری |
نوع |
میزان کالری |
آب لیمو ترش تازه |
۲۴ | انبه یک عدد (۲۰۰ گرم) |
۱۳۵ |
آلو سیاه |
۲۴۰ | انجیر (۱۰۰گرم) |
۷۴ |
آناناس |
۵۰ | به (۱۰۰ گرم) |
۵۷ |
آواکادو |
۲۲۷ | هندوانه (۱۰۰ گرم) |
۳۰ |
انار |
۸۳ | پرتغال (۱۰۰ گرم) |
۴۷ |
تمشک
|
۵۲ | خربزه یک تکه (۱۰۰ گرم) |
۳۶ |
توت فرنگی |
۳۲ | خیاربا پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۵ |
توت سفید |
۴۳ | زرد آلو (۱۰۰ گرم) |
۴۸ |
خرما |
۶۶ | زغال اخته (۱۰۰ گرم) |
۵۷ |
خرمالو |
۷۰ | قره قاط (۱۰۰ گرم) |
۴۶ |
سیب بدون پوست |
۴۸ | سیب با پوست یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) |
۵۲ |
شاه توت |
۴۳ | گرمک (۱۰۰ گرم) |
۳۴ |
شلیل یک عدد بزرگ (۱۰۰ گرم) |
۴۴ | گلابی یک عدد بزرگ (۱۰۰ گرم) |
۵۸ |
طالبی |
۳۶ | گیلاس (۱۰۰ گرم) |
۶۳ |
کشمش |
۱۵۶ | موز یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) |
۸۹ |
کرانبری |
۴۶ | نارنگی (۱۰۰ گرم) |
۴۷ |
کیوی |
۴۶ | هلو یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) |
۳۸ |
انگور سبز یا قرمز |
۶۹ | گریپ فروت (۱۰۰ گرم) |
۳۲ |
نارگیل |
۳۵۴ | گوجه برقون (۱۰۰ گرم) |
۴۶ |