دسته بندی: مقالات تناسب اندام

۱- ورزش کردن: ورزش کردن به صورت مرتب باعث از بین رفتن چربی های بدن شما می شود همچنین چربی های احشایی. سعی کنید روزانه

ورزش یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن چربی های انباشته شده در تمام نقاط بدن است. با این حال اگر می خواهید

زیاده‌روی در مصرف آجیل، شیرینی و شکلات می‌تواند سوء‌هاضمه در پی داشته باشد همچنین در رشد کوکان اثر منفی بر جای بگذارد. در این ایام

۱) گام های کوتاه بردارید: البته امری غیر منطقی است ولی گام های خود را کوتاه بردارید و هدف خود را برای قدم برداشتن بیشتر

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی در طول روز می باشد و از طرفی نیز تنها وعده غذایی است که ما بیشتر میل

چربی قهوه ای را جایگزین چربی سفید نمی کنید  همان طور که کلسترول بد و خوب وجود دارد بدن ما نیز تولید چربی بد (سفید)

امروزه خواربار فروشی ها مغازه هایشان را با سبزیجات مصنوعی با مواد افزودنی و رنگ های مصنوعی پر کرده اند که شباهتی به خوردنی ندارند.

در قرن بیستم زندگی متوسط یک فرد حداقل تا ۳۰ سالگی بود بیشترین مقدار در طول ۵۰۰۰ سال تاریخ بشر. اما امروزه کسانی که طول

ممکن است بارها پس ازآنکه پشه نیشتان زده است پوستتان قرمز شده باشد و یا احساس خارش شدید کرده باشید، این علائم التهاب می باشد