کیک کینوا و تخم مرغ آبپز
کیک کینوا و تخم مرغ آبپز : مواد لازم : کینوا پخته شده ……………………. دو و یک دوم فنجان نان خرد شده ……………………….
کیک کینوا و تخم مرغ آبپز : مواد لازم : کینوا پخته شده ……………………. دو و یک دوم فنجان نان خرد شده ……………………….
صبحانه لذیذ موز و کینوا : مواد لازم : موز له شده ……………………………… ۱عدد کینوا …………………………………….. یک چهارم فنجان شیر ………………………………….. یک چهارم
صبحانه ای برای لاغری با کینوا : مواد لازم : کینوا ………………………… ۱ فنجان شیر ………………………….. ۲ فنجان عسل …………………….. ۲ قاشق غذاخوری
صبحانه سیب دارچینی و کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ……………………………. سه چهارم پیمانه سیب خرد شده ……………………………………………… ۱ عدد بادام
سالاد ماهی قزل آلا با کینوا: مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………….. ۱ و نیم فنجان ماهی قزل آلا ………………………… ۱ عدد
سالاد آرتیشو (کنگر) با کینوا : مواد لازم : کینوا …………………….. یک دوم فنجان روغن زیتون ……………… ۱ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده
سالاد یونانی با کینوا : مواد لازم : کینوا ……………………………. ۲ فنجان آب مرغ ……………………….. ۳ فنجان روغن زیتون ………………… ۲ قاشق غذاخوری
سالاد ذرت و گوجه فرنگی با کینوا : مواد لازم : دانه کینوا …………………… ۱ فنجان آب …………………….. یک و نیم فنجان ذرت
سالاد جعفری با کینوا : مواد لازم : کینوا ……………………….. یک دوم فنجان آب ………………………….. ۱ فنجان جعفری ………………….. سه چهارم فنجان کرفس
سالاد زردآلو و پسته با کینوا : مواد لازم : کینوا …………………………… ۱ فنجان آب ……………………………… ۳ فنجان کاهو ……………………………. ۴ فنجان زردآلو