برای دارندگان گروه خون A داشتن سلامت جسمی و کاهش و کنترل استرس، می تواند از طریق ورزش های آرامبخش همچون یوگا و تای چی
سلامت روحی شما (مخصوصاً قابلیت رو به رو شدن با استرس) همچون سلامت جسمی و فیزیکی قبل از حاملگی بسیار مهم است. دارندگان گروه خون A طبیعتاً نسبت به
بابونه: خاصیت ضد استرس دارد. قاصدک: در بهبود ورم مؤثر می باشد. می توانید از قاصدک در سالاد و یا به صورت چای مصرف کنید. قاصدک همچنین
ویتامین B: دارندگان گروه خون A نیاز بیشتری به ویتامین B1 ، B5 و B6 برای روبه رو شدن هرچه بهتر با استرس دارند. ویتامین B12
رژیم غذایی گروه خون A بیشتر مواد غذایی مهم را تأمین می کند. برای بدست آوردن مواد غذایی ، تا آنجا که می توانید از
(در دوران حاملگی دنبال نشود) • خار مقدس: ۲۵۰ میلی گرم در روز • قاصدک: ۲۵۰ میلی گرم دوبار در روز • پودر انجیر یا انجیر خشک
۱- از رژیم غذایی گیاهی و کم چرب پیروی کنید. ۲- از مصرف گوشت قرمز و لبنیات غیر تخمیر شده خودداری کنید. ۳- پروتئین خود
لیست غذاهایی که در زیر نوشته شده است شامل غذاهایی است که وضعیت مجاز بودن آنها در دوران قبل و بعد از حاملگی، دوران حاملگی،
در زیر لیستی از غذا های مجاز و غیر مجاز دوران بارداری و قبل و بعد از آن آمده است. توجه داشته باشید، غذا هایی
اغلب مادران از من می پرسند: در زمان شیردهی، رژیم غذایی مناسب گروه خودمان را دنبال کنیم یا رژیم غذایی گروه خون کودک را؟ جواب