مبارزه با خستگی مفرط در سه ماهه اول گروه خون B
مبارزه با خستگی مفرط و تغییرات ناگهانی خلق و خو در ماه های اول حاملگی احساس خستگی به علت تغییراتی که در بدن انجام می
مبارزه با خستگی مفرط و تغییرات ناگهانی خلق و خو در ماه های اول حاملگی احساس خستگی به علت تغییراتی که در بدن انجام می
• از رژیم غذایی ویژه گروه خون پیروی کنید. • به فراوانی آب و آب میوه های غیر اسیدی بنوشید. (بدون کافئین، زیرا کافئین باعث
• به فراوانی بین وعده های غذایی آب بنوشید. • زمان زیادی را به ورزش کردن اختصاص دهید. • از منابع طبیعی اینولین (inulin) که
• مقدار غذاهای خود را در هر وعده کم کرده و دفعات غذا خوردن را بیشتر کنید. • به آرامی غذا بخورید و هر لقمه
مواد مغذی بسیاری وجود دارند که برای افراد دارنده گروه خون B اهمیت خاصی دارند، از این مواد مغذی می توان پروتئین، کلسیم، اسید فولیک و
مسکن ها دارو های ضد جوش دارو های ضد تشنج آسپرین Aspirin استامینوفین Acetaminophen آیبوپروفن Ibuprofen و سایر دارو های مشابه ایزوترتینوئین Accutane ترتینوئین Retin-A
برای دارندگان گروه خون B دستیابی به سلامت کلی و کنترل استرس از طریقورزش ایروبیک و ورزش های آرامبخش ممکن است. در زیر لیست ورزش هایی برای دارندگان گروه
رژیم غذایی گروه خون B بیشتر مواد غذایی مهم را تأمین می کند. برای بدست آوردن مواد غذایی تا آنجا که می توانید از غذاهای
بروملاین (آنزیم موجود در آناناس): به هضم غذا کمک می کند. قاصدک: در برطرف کردن ورم ملایم بسیار مؤثر است. می توانید در سالاد و یا به
(در دوران حاملگی دنبال نشود) • دانه بزرک: یک قاشق غذاخوری دانه بزرک را در یک لیوان آب از شب قبل خیس کرده و صبح