مواد لازم : نان ذرت مکزیکی …………………………….. ۴ عدد لوبیا جشم بلبلی پخته شده ………………… ۱ پیمانه سس سالسا ………………………………. ¼ پیمانه سینه مرغ پخته
مواد لازم : روغن بادام زمینی ……………………….. سه چهارم پیمانه تورتیلای ذرت ……………………………… ۱۲ عدد نمک و فلفل سیاه …………………….. به میزان لازم پیاز
مواد لازم : سینه مرغ بدون پوست و استخوان ………………. نیم کیلو فلفل سبز …………………………………………. ۲ عدد فلفل قرمز چیلی ………………………………….. ۱ عدد پنیر چدار
مواد لازم : تخم‌مرغ …………………………….. ۲ عدد بزرگ سفیدۀ تخم‌مرغ ……………………. ۶ عدد روغن زیتون ………………………… برای چرب‌کردن سالسای گوجه فرنگی ………….. ½ پیمانه
نان جو دوسر مواد لازم : جو دوسر صبحانه ……….. ۸۰۰ گرم (۳۰۴۰ کالری) سبوس جو دوسر …………. ۲۰۰ گرم (۴۹۲ کالری) خمیر مایه ………………….
مافین سبوس جو دوسر مواد لازم شکر قهوه ای …………… یک دوم فنجان سبوس جو دوسر ………. یک و یک دوم فنجان آرد جو دوسر……………………..
مواد لازم: کنسرو لوبیای تند ……………………. ۴۲۰ گرم پنیر پیتزا ……………………………… ۱۵۰ گرم شیر …………………………………. ½ پیمانه نان ترتیلا …………………………….. ۸ عدد کاهو ………………………………….
بیسکوئیت جو دو سر پرک و سبوس جو دو سر مواد لازم: جو دوسر صبحانه………………… ۲ و نیم فنجان سبوس جو دوسر …………….. ۲ فنجان
مواد لازم : نان پیتا …………………………… ۸ عدد گوشت چرخ‌کرده ………………… ۴۵۰ گرم پودر چیلی ……………………….. ۱ قاشق غذاخوری کاهوی خرد‌شده ………………… ۱ پیمانه پنیر
پای سیب جو دوسر مواد لازم : آب…………………………………….یک فنجان جو دوسر درشت…………………….نصف لیوان نمک دریا…………………………………نصف قاشق چایخوری سیب خرد شده……………………….۲ قاشق غذا خوری شکر قهوه