برچسب: جو دوسر oab

حلوا با آرد جو دوسر مواد لازم : . آرد جو دوسر  ……………  نیم کیلو . روغن زیتون  ……………..  ۱۸۰گرم . شکر یا شیره  ………….. 

مواد لازم: جو دوسر پرک ……………………….۲۰ گرم کفیر یا دوغ …………………………..۲۰۰ سی سی خیار یا کدو سبز ……………………..۱۰۰ گرم پوست کنده و خرد شده سبزی

مواد لازم: برنج خام………………………………….۲۵ گرم اسفناج یا برگ چغندر…………………….۳۰ گرم هویج خرد شده …………………………..۳۰ گرم روغن زیتون …………………………….۱۰ گرم ( یک قاشق غذاخوری) پیاز ………………………………………۶۰

مواد لازم: جو دوسر پرک ……………………..۲۵ گرم گوشت بوقلمون ……………………۱۰۰ گرم  (ترجیحا گوشت سینه یا گردن بوقلمون) هویج ………………………………..۳۰ گرم خرد شده کرفس ………………………………۳۰ گرم

مواد لازم : جو دوسر پرک…………………. ۳۰ گرم برگ چغندر یا اسفناج…………. ۷۰ گرم روغن زیتون………………………۱۰ گرم  ،یک قاشق غذا خوری پیاز ………………………………یک عدد کوچک

مواد لازم: جو دوسر پرک………………   ۳۰ گرم پیاز ………………………………۸۰ گرم ( ۱ عدد کوچک) روغن زیتون …………………….۱۰ گرم ( یک قاشق غذا خوری ) برگ

مواد لازم: جو دوسر پرک………………. ۳۰ گرم پیاز ……………………………۸۰ گرم ( ۱ عدد کوچک) روغن زیتون ………………….۱۰ گرم ( یک قاشق غذا خوری ) کدو سبز

مواد لازم: جو دوسر پرک…………… ۳۰ گرم برگ چغندر یا اسفناج……. ۶۰ گرم روغن زیتون………………… ۱۰ گرم  یک قاشق غذا خوری پیاز………………………….۸۰ گرم یک عدد