افراد دارنده گروه خون AB به هر دو نوع ورزشهای آرامبخش و سنگین نیاز دارند. برنامه منظمی از ورزشهای آرامبخش و ایروبیک با استفاده از
ورزش وضعیت گروه خون AB بسیار مهم است و این امر مربوط به وضیعت سیستم گوارشی و گردش خون A و سیستم ایمنی گروه خون
افراد دارنده گروه خون AB برای سلامت جسمی و پایین آوردن استرس بایستی از برنامه ورزشی شامل آیروبیک و ورزشهای آرام بخش ذهن و اعصاب
برای افراد دارنده گروه خون AB انجام ورزش ایروبیک و ورزش های کاهنده استرس بسیار مهم است. در زیر لیستی از ورزش های مناسب برای
بهترین پیشنهاد ورزشی در هنگام پیروی از روشهای درمانی بر اساس علم نوین گروه خون و درمانهای رایج، ورزش کردن به طور منظم است. ورزش
برای افراد دارنده گروه خون B، مجموعه ای از ورزشهای کاهنده استرس و بهبود دهنده سلامت مانند ایروبیک تند و یوگا و تای چی مناسب
افراد دارنده گروه خون B برای سلامت جسمی و پایین آوردن استرس بایستی از برنامه ورزشی شامل ایروبیک و ورزشهای آرامبخش ذهن و اعصاب استفاده
برای افراد دارنده گروه خون B کنترل استرس و سلامت بدن، از راه ورزش به طور مرتب و انجام ورزش های سنگین به همراه ورزش
برای افراد دارنده گروه خون A کنترل استرس و سلامت کلی بدن بستگی به انجام ورزش منظم و ورزشهای آرامبخش مثل یوگا و تای چی
برای افراد دارنده گروه خون A کاهش استرس و سلامت بدن و ورزشهای آرامبخش مانند یوگا و تای چی و ایروبیک سبک و پیاده روی