ورزش های مناسب برای مبارزه با سرطان (A)

برای افراد دارنده گروه خون A کنترل استرس و سلامت کلی بدن بستگی به انجام ورزش منظم و ورزشهای آرامبخش مثل یوگا و تای چی و پیاده روی تند که از نوع ورزشهای آیروبیک سبک است دارد. یوگا در سال های اخیر در کشورهای غربی بسیار پر طرفدار شده است. تجربیات به من نشان داده است که یوگا بهترین ورزش برای افراد دارنده گروه خون A است. تای چی که از نوع ورزش های رزمی میباشد و شامل حرکات آرام در حالت تمرکز کامل است، ویژگی ضداسترس و پایین آورنده فشار خون را دارد و در سلامت روحیه بسیار مؤثر است.

پیاده روی تند، از ورزشهای ایروبیک سبک بوده و برای افراد دارنده گروه خون A بسیارمفید میباشد. سعی کنید پیاده روی را در اماکن ساکت و در طبیعت انجام دهید. در جدول زیر لیست ورزشهای مناسب ویژه گروه خون A برای شما آماده شده است: