کدام نمک فشار خون را بالا نمی برد!!

مطلب را به اشتراک بگذارید

کدام نمک فشار خون را بالا نمی برد!!

فشار خون از قدیم الایام به عنوان اصلی ترین عامل مرگ و میر بوده و مرگ خاموش نام گرفته است. لذا مصرف نمک همیشه از سوی پزشکان جهت کاهش فشار خون اولین قدم در مبارزه با این بیماری مرگبار و بیماری های قلبی و کلیوی، آسم، سرطان ها و پوکی استخوان است.

سدیم بالا مساویست با فشار خون بالا؟

بسیاری از افراد فرق بین سدیم و نمک را نمی دانند. سدیم به تنهایی شور نیست و تمامی مواد افزودنی و نگه دارنده ها، غذاهای کنسروی، سسها و ….. همگی دارای سدیم بوده و روزانه به وفور وارد بدنمان می شوند.

از این رو بهترین راه پیشنهادی برای کاستن ورود سدیم به بدن کم کردن یا قطع مصرف نمک معمولی بوده و یا می توان به راحتی بدون کاستن میزان نمک مصرفی روزانه تنها با جایگزین کردن نمکهای کم سدیم از خوردن غذاهای خوش طعم لذت برد.

چرا نمک کم سدیم یددار!!

اما بهترین توصیه در انتخاب صحیح ترین نوع نمک، استفاده از نمک دریا کم سدیم یددار است. البته می بایست مواظب نمکهای قلابی موجود در بازار تحت نام نمک دریا باشید. زیرا این دسته از نمک ها فاقد اطلاعات ضروری و مناسب بر روی بسته بندی شان بوده و دارای میزان بالای فلزات سنگین مانند نیکل و آرسنیک و مس در خود هستند و تنها نمک استخراج شده از دریا که کم سدیم و یددار بوده را انتخاب نمایید که جدول میزان فلزات سنگین آن بر روی بسته بندی درج گشته باشد. بهترین و تنها نمک دریا کم سدیم و یدداری که طبق استانداردهای جهانی و تحت نظر وزارت بهداشت ایران تولید گشته نمک OAB می باشد که نسبت به دیگر نمکها دارای ۴۵% سدیم کمتر می باشد و تنها نمکی است که دارای جدول میزان فلزات سنگین بر روی بسته بندی می باشد.

نمک دریا کم سدیم یددار ۴۰۰ گرمی

ید در نمک دریای OAB:

  • نمک دریا دارای مقداری ید به طور طبیعی می باشد که کمک زیادی در بر طرف کردن اختلالات تیروئید و بهبود عملکرد هورمونهای بدن دارد.
  • ید موجود در این نمک عملکرد استروژن در بافت سینه را تنظیم و از بیماری فیبروکیستیک سینه جلوگیری می کند.
  • ید مهمترین عامل در رشد مغز انسان و استخوانها است.
  • ید موجود در این نمک مناسب ترین عنصر برای دوران بارداری و سلامت جنین بوده و زنان باردار و کودکان نیاز بیشتری به آن دارند. و بهترین انتخاب برای زنان باردار در جلوگیری از سقط جنین است.
  • ید و پتاسیم موجود در این نمک باعث شده که نمک OAB به نمک ویژه بیماران قلبی که باید از مصرف سدیم اجتناب نمایند تبدیل گردد.
  • مصرف نمک دریا کم سدیم و یددار از افزایش فشار خون و ابتلا به سرطان ها، سکته قلبی، پوکی استخوان، بیماری های کلیوی و آسم و همچنین تولد نوزاد عقب افتاده جلوگیری می کند.

عضو اینستاگرام ما شوید (oab_food) و اخبار تحقیقات پزشکی روز جهان را دریافت کنید.

مقالات مرتبط

رایس کیک سیاه دانه

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

رایس کیک چند غله

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *