دسته بندی: سالادها با کینوا

آشپزی

سالاد کینوا

مواد لازم:          کینوا………………..نصف فنجان (۱۰۰ گرم) آب………………………۱ فنجان (۱۰۰ میلی لیتر) پیازچه……………………..۱ عدد فلفل قرمز…………………..۱ عدد خیار………………….۱/۴ عدد اسلایس شده آب

ادامه مطلب »
آشپزی

سالاد کینوا و لوبیا سبز

مواد لازم: روغن زیتون…………….۱  قاشق غذاخوری   سیر…………………….۲ حبه خرد شده کینوا……………………..۱ فنجان لوبیا سبز…………………..۵۰۰ گرم  (در ابعد ۲٫۵ سانتی متری و مربعی شکل قطعه قطعه

ادامه مطلب »
آشپزی

سالاد کینوا با سبزیجات

مواد لازم: روغن زیتون…………….۳ قاشق غذاخوری سیر خرد شده……………………..۳ قاشق غذاخوری آب…………………………دو و نیم فنجان پیاز خرد شده  (زرد یا قرمز)………………..نصف فنجان فلفل سیاه……………………نصف قاشق

ادامه مطلب »
آشپزی

سالاد انبه، لوبیا قرمز و کینوا

مواد لازم: کینوا خام………….۱ فنجان آب مرغ……………۳/۴ فنجان انبه……………۱ عدد متوسط پیازچه………………۶ عدد فلفل دلمه ای قرمز………………….۱ عدد متوسط گشنیز………………۲ فنجان لوبیا قرمز پخته         ۴۵۰

ادامه مطلب »
آشپزی

سالاد تبولی با کینوا

سالاد تبولی با کینوا :     مواد لازم : (۱۰-۸ نفر) (زمان ۲۰ دقیقه) کینوا پخته …………………………………. ۴ فنجان گوجه فرنگی خرد شده ……………………

ادامه مطلب »
آشپزی

تهیه سالاد مکزیکی با کینوا

تهیه سالاد مکزیکی با کینوا :     مواد لازم : کینوا ………………………………………………. دو سوم پیمانه آب مرغ یا آب گوشت……………………… سه دوم پیمانه لوبیا

ادامه مطلب »