طرز تهیه سبزیجات مناسب گروه خونی AB گل کلم با سیر و جعفری مواد لازم: ۱ عدد گل کلم کوچک ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
طرز تهیه سبزیجات مناسب گروه خونی A گل کلم با سیر و جعفری مواد لازم: ۱ عدد گل کلم کوچک ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
مواد لازم: آب……………….۳/۴ فنجان کینوا……………………۲/۳ فنجان کره ذوب شده………………..۱/۳ فنجان تخم مرغ……………….۴ عدد بزرگ پودر وانیل………………..۱ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای………………۱٫۵ فنجان پودر کاکائو………………..۱ فنجان
مواد لازم: کینوا………………..نصف فنجان (۱۰۰ گرم) آب………………………۱ فنجان (۱۰۰ میلی لیتر) پیازچه……………………..۱ عدد فلفل قرمز…………………..۱ عدد خیار………………….۱/۴ عدد اسلایس شده آب
مواد لازم: روغن زیتون…………….۱ قاشق غذاخوری سیر…………………….۲ حبه خرد شده کینوا……………………..۱ فنجان لوبیا سبز…………………..۵۰۰ گرم (در ابعد ۲٫۵ سانتی متری و مربعی شکل قطعه قطعه
مواد لازم: روغن زیتون…………….۳ قاشق غذاخوری سیر خرد شده……………………..۳ قاشق غذاخوری آب…………………………دو و نیم فنجان پیاز خرد شده (زرد یا قرمز)………………..نصف فنجان فلفل سیاه……………………نصف قاشق
مواد لازم: کینوا خام………….۱ فنجان آب مرغ……………۳/۴ فنجان انبه……………۱ عدد متوسط پیازچه………………۶ عدد فلفل دلمه ای قرمز………………….۱ عدد متوسط گشنیز………………۲ فنجان لوبیا قرمز پخته ۴۵۰
تنفس تعجب نکنید اگر کار روی شکم را از تنفس شروع می کنیم . زیرا تنفس کلید تمام تمرینهایی است که در ادامه به شما
مواد لازم: کره ذوب شده………………..نصف فنجان شکر قهوه ای………………..۴/۵ فنجان تخم مرغ………………….۲ عدد وانیل……………………۱ قاشق چایخوری آرد جو دوسر………………………۱٫۵ فنجان جوش شیرین………………….۱ قاشق چایخوری دارچین……………………..۱
مواد لازم: گردو خرد شده………………..۲ قاشق غذا خوری نمک دریا………………………..به مقدار لازم جو دوسر………………….۴/۵ لیوان سیب قرمز…………………..۱ عدد شکر قهوه ای…………………۲ قاشق چایخوری دارچین……………………….به مقدار