۱۰ روش برای کاهش وزن
فکر می کنید قادر به کاهش وزن نیستید؟ احساس می کنید پیروی از رژیم های مختلف تاثیری ندارد و موجب چاقی شما می شود؟ اگر
فکر می کنید قادر به کاهش وزن نیستید؟ احساس می کنید پیروی از رژیم های مختلف تاثیری ندارد و موجب چاقی شما می شود؟ اگر
۱- لاغری با سر پا ایستادن بر طبق گفته دانشمندان دانشگاه میسوری ، کاهش وزن تنها از طریق ورزش، میسر نیست، بلکه ایستادن نیز در
یکی از راه های لاغری و کاهش وزن، خوابیدن زیاد است. بله، خواب زیاد! تعجب کردید؟ به مطالعه مطلب ادامه دهید تا در مورد این
افرادی که پیش از شروع غذا آب مینوشند سریعتر از بقیه لاغر میشوند. لاغر شدن و لاغر ماندن دغدغه بسیاری از مردم است. شاید بتوان
رییس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی نسبت به عوارض ناشی از مصرف داروهای تبلیغاتی تحت عنوان چاقی و لاغری هشدار داد و گفت: برای
چربی شکم، سبب دیابت، بیماریهای قلبی عروقی و کلسترول میشود. علاوه بر این، افزایش حجم چربی شکم، ما را به نوع خاصی سرطان، تصلب شرایین و فشار خون
سوخت و ساز، بر مسیر اثرگذاری رژیمهای غذایی بر روی بدن ما یا در مورد اینکه چقدر میتوانیم بخوریم تا اینکه وزن ایدهآلمان را حفظ
پیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده روی میکنید و قصد دارید حین پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید این
رژیم غذایی بد و عوارض جانبی آن هنگامی که BMI یا همان شاخص توده بدن شما بیش از ۳۰ باشد ، شما جزو افراد چاق
برنامه های غذایی زیر از کتاب ” زندگی مناسب بر اساس گروه خون ” برگرفته شده است که دارای برنامه های مجزای غذایی سی روزه برای افراد