باقالی و خواص آن
باقالی و خواص آن باقالی یکی از قدیمی ترین سبزیجات کشت شده است و حاوی مواد مغذی بسیاری است.باقالی فاقد چربی اشباع شده و کلسترول
باقالی و خواص آن باقالی یکی از قدیمی ترین سبزیجات کشت شده است و حاوی مواد مغذی بسیاری است.باقالی فاقد چربی اشباع شده و کلسترول
غذاهای دریایی و خواص آنها مصرف ماهی و مزایای آن : ماهی ها بخش مهمی از یک رژیم غذائی سالم هستند. مصرف ماهی ، به مقدار
برنج سفید و خواص آن برنج با نام علمی (Oryza sativa) از مهم ترین غلات جهان است. این گیاه یکساله دارای ریشه ای سطحی و
شوید و خواص آن شوید (Dill) با نام علمی (Anethum graveolens) گیاهی است یکساله یا دوساله که گاهی بلندی آن ۴۰ تا ۶۰ سانتی متر
عدس و خواص آن عدس ها ، حبوباتی کوچک ولی دارای مواد مغذی زیادی هستند . مصرف عدس نه نتها باعث کاهش کلسترول خون می
کلم و خواص آن کلم با نام علمی (Brassica oleracea) ، گیاهی است دو ساله از خانواده کلمیان که از آسیا و مدیترانه سرچشمه گرفته
زعفران و خواص آن یکی از گران ترین چاشنی های جهان، زعفران است که از کلاله خشک شده گل زعفران بدست می آید و نام
قارچ و خواص آن قارچ ها طعم خاصی به غذاها می دهند و اگر شما با انواع قارچ های خوراکی آشنا باشید ، می توانید
چغندر و خواص آن چغندر با نام علمی (Beta vulgaris) گیاهی دو ساله از خانواده اسفناجیان است که منشاء آن از منطقه مدیترانه بوده و
جعفری و خواص آن جعفری با نام علمی (Petroselinum crispum) گیاهی دوساله از خانواده چتریان است که معمولاً بصورت تر و یا خشک در انواع