۶ فایده ی ورزش منظم ورزش فواید زیادی برای سلامت فرد، بهبود روابط جنسی و خلق و خوی فرد دارد. آیا می خواهید با نشاط تر، زیباتر و سالم تر باشید؟ پس ورزش را از همین امروز شروع کنید. ورزش های سبک... بیشتر بخوانید
با مصرف گیاهان زیر وزن کم کنید بر اساس مطالعاتی که در دانشگاه هاروارد صورت گرفت، گیاهان دارویی چینی تأثیری بسیار قوی در کاهش اشتها دارند، که همین امر موجب کاهش وزن و رسیدن یه تناسب اندام می... بیشتر بخوانید
پروتئین بخش مهمی از یک رژیم سالم است. موجب ترمیم و محافظت از بخش های مختلف بدن، از جمله پوست، استخوان ها، چشم و از همه مهمتر ماهیچه ها می شود. همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف... بیشتر بخوانید
سه مورد از عوارض کاهش شدید وزن کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل بسیار مفید است. چربی سوزی و کاهش وزن از خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی، مثل دیابت، افسردگی، بیماری های قلبی، فشار خون، ب... بیشتر بخوانید
به اندازه کافی نمیخوابید خوابیدن فقط به معنی استراحت کردن نمی باشد. وقتی که شب در خواب هستید اتفاقات زیادی درون شما رخ میدهد. هورمون رشد پروتئینی می باشد که توسط غده هیپوفیز درست میشود و... بیشتر بخوانید
• اساس این رژیم لاغری میوه های فصل بوده که بر اساس گروه خون هر فرد انتخاب و قید گشته است. • از هر یک از مواد غذایی زیر می توانید سالاد ظهر را به دلخواه تهیه و نوش جان کنید. (خیار، کدو سبز، ک... بیشتر بخوانید
قند به طور کلی برای بدن بد نیست،بدن برای زنده ماندن به قند جهت سوخت و ساز نیاز دارد تا انرژی لازم را برای فرد فراهم کند.بسیاری از غذاهای سالم قند موجود در مواد غذایی را شکسته تا انرژی بدن را... بیشتر بخوانید
مواد غذایی معجزه گر برای لاغری فلفل قرمز مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد که مصرف روزانه فلفل قرمز سبب کاهش وزن شده و بدن را در حالت ثابت و دلخواه نگه می دارد. در این مطالعات تعدادی از موش... بیشتر بخوانید
نکاتی در ارتباط با یک سحری سالم روزه داری به معنی کنترل و خویشتن داری در خوردن و آشامیدن می باشد و در کل از دو وعده اصلی سحر و افطار تشکیل می شود. از آنجایی که سحری قبل از سپیده دم و در شروع... بیشتر بخوانید
افطار وعده ای است که روزه داران پس از تحمل تشنگی و گرسنگی در طول روز به استقبال آن می روند و ناخودآگاه دست به انتخاب غذاهای پرکالری و پرچرب می زنند. نیاز فوری بدن به دریافت منبع انرژی به شکل... بیشتر بخوانید
کليه حقوق اين سايت متعلق به ( شرکت OAB ) میباشد.