ناگت مرغ کینوا
ناگت مرغ کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………………….. ۲ پیمانه سینه مرغ …………………………… ۴-۳ پیمانه آرد …………………………………….. دو سوم پیمانه نمک دریا
ناگت مرغ کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………………….. ۲ پیمانه سینه مرغ …………………………… ۴-۳ پیمانه آرد …………………………………….. دو سوم پیمانه نمک دریا
کینوا و مرغ کاری : مواد لازم : کینوا ……………………………………….. ۱ پیمانه روغن زیتون …………………………… ۱ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده ……………………….. ۱
تهیه صبحانه گرم : مواد لازم : (تعداد ۲-۱ نفر) (زمان ۳۵ دقیقه) کینوا …………………………………….۱/۲ فنجان سیب …………………………………. ۳/۴ فنجان آب …………………………………………۱ فنجان
سالاد تبولی با کینوا : مواد لازم : (۱۰-۸ نفر) (زمان ۲۰ دقیقه) کینوا پخته …………………………………. ۴ فنجان گوجه فرنگی خرد شده ……………………
تهیه سالاد مکزیکی با کینوا : مواد لازم : کینوا ………………………………………………. دو سوم پیمانه آب مرغ یا آب گوشت……………………… سه دوم پیمانه لوبیا
کینوا و اسفناج : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………. ۱ فنجان تخم مرغ ………………………. ۲ عدد شیر …………………………. ۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه سبوس جو دوسر یک پیمانه سبوس جو دوسر را در ۵ الی ۷ پیمانه آب، شیر و یا شیر سویا ریخته، به مدت
صبحانه لذیذ گوجه فرنگی و کینوا : مواد لازم : گوجه فرنگی نگینی ……………………… ۶ عدد کینوا پخته شده …………………………. یک دوم فنجان روغن
کیک کینوا و تخم مرغ آبپز : مواد لازم : کینوا پخته شده ……………………. دو و یک دوم فنجان نان خرد شده ……………………….
صبحانه لذیذ موز و کینوا : مواد لازم : موز له شده ……………………………… ۱عدد کینوا …………………………………….. یک چهارم فنجان شیر ………………………………….. یک چهارم