طرز تهیه پوره میوه ها مناسب گروه خونی B
پوره ماست با موز و زغال اخته
مواد لازم:
۱ فنجان زغال اخته (بدون هسته)
۱ عدد موز رسیده
۱ فنجان ماست
طرز تهیه:
زغال اخته را در ظرفی ریخته و به مدت ۳۰ ثانیه در مکروویو قرار دهید تا نرم شود، سپس موز، ماست و زغال اخته را در مخلوط کن پوره کرده و به کودک بدهید.
پوره آلو
طرز تهیه:
۳ فنجان آلو را در ظرفی در بسته با ¼ فنجان آب تا زمانی که کاملا پخته شوند بپزید و در آخر به خوبی له نموده و به کودک بخورانید.
پوره سیب
طرز تهیه:
۵ عدد سیب متوسط را شسته و تخمه هایش را در آورده و در سبدی استیل بخار پز کنید تا سیب ها کاملاً نرم شوند. می توانید تا نرم شدن سیب ها کمی آب به آن اضافه نمائید. پس از پخت کامل سیب ها، آن ها را پوره کرده و آب باقی مانده از بخار پز کردن سیب ها را برروی پوره سیب بریزید.
پوره گلابی
طرز تهیه:
گلابی ها را شسته و پوست بکنید و تخمه های آن را در بیاورید، گلابی ها را به مدت ۱۰دقیقه یا تا زمانی که کاملاً نرم شوند بخار پز کنید، سپس آنها را پوره رده و پس از سرد شدن به کودک خود بدهید.
