استراتژی های موفقیت برای مبارزه با سرطان (AB)

مطلب را به اشتراک بگذارید

استراتژی‎ ‎موفقیت‎ ‎هفته‎ ‎اول

اسنکهای‎ ‎بسیار سودمند

انرژی‎ ‎و‎ ‎سیستم‎ ‎ایمنی‎ ‎خود‎ ‎را‎ ‎با‎ ‎خوردن‎ ‎غذاهای‎ ‎مفید،‎ ‎قوی‎ ‎نگاه‎ ‎دارید‎ .‎گردو‎ ‎و گیلاس‎ ‎و‎ ‎بلوبری‎ ‎را‎ ‎می‎ ‎توانید‎ ‎به‎ ‎جای‎ ‎تنقلات‎ ‎مصرف‎ ‎کنید‎ ‎و‎ ‎همیشه‎ ‎به‎ ‎سالاد خود‎ ‎قارچ‎ ‎اضافه‎ ‎کنید‎ ‎و‎ ‎چای‎ ‎سبز‎ ‎را‎ ‎فراموش‎ ‎نکنید‎.‎

استراتژی‎ ‎موفقیت‎ ‎هفته‎ ‎دوم

اگر‎ ‎درحال‎ ‎شیمی‎ ‎درمانی‎ ‎هستید،‎ ‎حالت‎ ‎تهوع‎ ‎را‎ ‎با‎ ‎پیشنهادهای‎ ‎زیر‎ ‎کنترل‎ ‎کنید‎:‎

‎ – ‎به‎ ‎میزان‎ ‎زیاد‎ ‎آب‎ ‎بنوشید‎ ‎و‎ ‎از‎ ‎آب‎ ‎میوههای‎ ‎غیر‎ ‎اسیدی‎ ‎استفاده‎ ‎کنید‎.‎

‎- ‎ پنج‎ ‎یا‎ ‎شش‎ ‎وعده‎ ‎غذایی‎ ‎کوچک‎ ‎و‎ ‎سبک‎ ‎در‎ ‎طول‎ ‎روز‎ ‎به‎ ‎جای‎ ‎سه‎ ‎وعده غذایی‎ ‎سنگین‎ ‎میل‎ ‎کنید‎.‎

‎- ‎ در‎ ‎هنگام‎ ‎خوردن‎ ‎غذا‎ ‎مایعات‎ ‎ننوشید‎.‎

‎- ‎ ورزش‎ ‎کنید‎ ‎تا‎ ‎استرس‎ ‎خود‎ ‎را‎ ‎تحت‎ ‎کنترل‎ ‎قرار‎ ‎دهید،‎ ‎زیرا‎ ‎که‎ ‎استرس باعث‎ ‎حالت‎ ‎تهوع‎ ‎می‎ ‎شود‎.‎

‎- ‎ از‎ ‎بوهای‎ ‎بد‎ ‎و‎ ‎غذاهایی‎ ‎که‎ ‎مورد‎ ‎علاقه‎ ‎شما‎ ‎نیست‎ ‎دوری‎ ‎کنید‎.‎

‎ – ‎سعی‎ ‎کنید‎ ‎در‎ ‎اطراف‎ ‎افراد‎ ‎سیگاری‎ ‎نباشید‎.‎

‎ – ‎زنجبیل‎ ‎و‎ ‎شیرین‎ ‎بیان‎ ‎زیاد‎ ‎مصرف‎ ‎کنید.‏

استراتژی‎ ‎موفقیت‎ ‎هفته‎ ‎سوم

معجون‎ ‎سلامت‎ ‎چای‎ ‎سبز

در‎ ‎زیر‎ ‎دستور‎ ‎تهیه‎ ‎یک‎ ‎نوع‎ ‎معجون‎ ‎سلامت‎ ‎نوشته‎ ‎شده‎ ‎است‎ ‎که‎ ‎می‎ ‎تواند نوشیدن‎ ‎چای‎ ‎سبز‎ ‎رابرای‎ ‎شما‎ ‎مطبوع‎ ‎تر‎ ‎سازد،‎ ‎ مخصوصاً‎ ‎در‎ ‎روزهای‎ ‎گرم تابستان‎:‎

یک‎ ‎لیوان‎ ‎چای‎ ‎سبز

دو‎ ‎قاشق‎ ‎غذاخوری‎ ‎عسل

آب‎ ‎لیمو

به‎ ‎میزان‎ ‎لازم‎ ‎پودر‎ ‎دارچین‎ ‎یا‎ ‎پودر‎ ‎زنجبیل‎ ‎یا‎ ‎پودر‎ ‎ترخون‎ ‎‏(بنا بر‎ ‎سلیقه)‏‎ ‎را به‎ ‎خوبی‎ ‎مخلوط‎ ‎کرده‎ ‎و‎ ‎در‎ ‎یخچال‎ ‎گذاشته‎ ‎و‎ ‎سرد‎ ‎بنوشید‎.‎

استراتژی‎ ‎موفقیت‎ ‎هفته‎ ‎چهارم

سلولهای‎ ‎کشنده‎ ‎را‎ ‎تقویت‎ ‎کنید

با‎ ‎استفاده‎ ‎از‎ ‎پیشنهادهای‎ ‎زیر‎ ‎سلول‎ ‎های‎ ‎جنجگو‎ ‎در‎ ‎برابر‎ ‎سرطان‎ ‎را‎ ‎تقویت کنید‎:‎

‎ • ‎از‎ ‎فلزات‎ ‎سنگین‎ ‎و‎ ‎از‎ ‎مواد‎ ‎شیمیایی‎ ‎سمی‎ ‎مانند‎ ‎مواد‎ ‎شوینده‎ ‎دوری‎ ‎نمائید‎.‎

‎• ‎ هرگز‎ ‎وعدههای‎ ‎غذایی‎ ‎خود‎ ‎را‎ ‎حذف‎ ‎نکنید‎.‎

‎• ‎ گندم‎ ‎و‎ ‎فرآوردههای‎ ‎گندم‎ ‎را‎ ‎مصرف‎ ‎نکنید‎.‎

‎ • ‎استرس‎ ‎خود‎ ‎را‎ ‎کاهش‎ ‎دهید‎.‎

‎ • ‎از‎ ‎مکملهای‎ ‎قید‎ ‎شده‎ ‎هر‎ ‎روز‎ ‎استفاده‎ ‎کنید‎.‎