درباره پرک کینوا توضیح داده ایم.

با ما همرا ه باشید.

پرک کینوا OAB

پرک کینوا فاقد گلوتن است و دارای پروتئین بسیار زیادی است و غله ای ایده آل برای گیاه خواران می باشد.

(Quinoa Flake) از دانه های این غله، بصورت فشرده شده، بدست می آید. یکی از بهترین مزایای این محصول، مصرف آن بدون پخت است.

دانه کینوا به طور طبیعی کم کالری است. کینوا منبع بسیار خوبی از پروتئین گیاهی و فیبرهای غذایی است. یک سوم فنجان از آن حاوی ۱۳۰ کالری است.

این محصول OAB حاوی آهن، کلسیم، منگنز، منیزیم، زینک، فسفر و فیبر است. می توانید آن را برای صبحانه نیز استفاده کنید. پس با شیر یا آب ولرم و با کمی میوه، وعده بسیار خوبی برای شما خواهد بود. این وعده غذایی سرشار از پروتئین بوده و برای بدن سودمند است.

کینوا است که تقریباً نیمی از منگنز مورد نیاز بدنتان را در یک وعده غذایی تأمین می کند.

حاوی ویتامین های A ، C، E و نیز پتاسیم و زینک است.

موارد استفاده:

می توانید برای تهیه انواع صبحانه فوری، شیرینی جات، فرنی، پنکیک، مافین و کلوچه استفاده کنید.

تهیه صبحانه:

مواد لازم : 

نصف پیمانه جو دوسر پرک نصف پیمانه

نصف پیمانه کینوا پرک

۲ قاشق غذاخوری عسل

۲ لیوان آب

۱ قاشق چای خوری دارچین

یک چهارم قاشق چای خوری (به دلخواه) جوز هندی

یک چهارم قاشق چای خوری (به دلخواه) پودر زنجبیل

نصف قاشق چای خوری وانیل

به میزان دلخواه (جهت تزئین) گردو

طرز تهیه:

پرک کینوا را با پرک جو دوسر مخلوط کرده در ظرفی بریزید و آب و عسل و بقیه مواد را اضافه کرده به خوبی مخلوط کنید و از صبحانه پروتئینی خود لذت ببرید! این صبحانه لذیذ برای دو الی سه نفر است.

می توانید از مغازه ها یا بصورت آنلاین خریداری کنید.