لغت « آداپتو ژن » برای بیان گروهی از گیاهانی به کار می رود که برای تسکین استرس مفید هستند. بسیاری از این گیاهان کارکرد بدن را نرمال و تنظیم می نمایند. بنابراین اگر میزان عناصر موجود در بدن بالا باشد پایین آورده، و بالعکس باعث افزایش عناصری است که بدن کمبود دارد آداپتو ژن های زیر برای گروه خون O بسیار مناسب می باشند :
رودیولا روزیا و رودیولا اس. پی
در کنار دارا بودن خاصیت ضد استرس، این گیاه دارای خاصیت فوق العاده برای پیشگیری از استرس ناشی از فعالیت کاتوکولامین در قلب است انقباضات قلب را تنظیم می نماید و در جلوگیری از ناهماهنگی منظّم بین قلب و شش ها در ارتفاعات بالا مؤثّر است.
استرول و استرول های گیاهی
استرول های گیاهی و استرولین ها از لحاظ شیمیایی معمولاً به عنوان روغن های گیاهی توصیف می شوند، که از لحاظ شیمیایی بسیار شبیه به کلسترول می باشند. اما خاصیت بیولوژیکی آن به عنوان آداپتو ژن در بدن عمل می نماید .
این استرول ها از متعادل نبودن سیستم ایمنی بدن در هنگام استرس جلوگیری نموده و به متعادل سازی میزان استرس کمک می نمایند .استرول ها در افراد دارنده ی گروه خون O جهت جلوگیری از التهابات بسیار مفید و مؤثّر می باشند.
ویتامین های خانواده B
افراد دارنده ی گروه خون O جهت کنترل استرس معمولاً به مکمل ه ای گروه B احتیاج دارند. در این خانواده مهمترین آنها B1، پانتتین و B6 می باشد. در مواقع استرس و بحران فکری از این ویتامین ها استفاده کنید.
اسید لیپوئیک
آنتی اکسیدان اسید لیپوئیک نقش بسیار مهمی در متابولیسم کاتوکولامین دارد. و برای این دسته از افراد بسیار سودمند است.
بهترین روش از بین بردن افسردگی و بیماری های روحی و روانی، دنبال کردن رژیم مناسب تنظیم شده برای گروه خون O، ورزش متناسب و انتخاب روش زندگی مناسب و صحیح است. هدف شما می بایست متعادل سازی هورمون های استرس به ویژه کاتوکولامین باشد و در آخر مکمل ها و ویتامین ها می توانند راه رسیدن شما به هدف ایده آل را کوتاهتر نمایند.
