سبزی پلو
سبزی پلو مواد لازم : برنج………………………………………………. ۴ پیمانه سبزی پلویی…………………………………… ۱ کیلو ماهی شیر……………………………………. ۱ عدد متوسط آرد سفید……………………………………… ۲ فنجان زردچوبه ودارچین………………………………. به میزان
سبزی پلو مواد لازم : برنج………………………………………………. ۴ پیمانه سبزی پلویی…………………………………… ۱ کیلو ماهی شیر……………………………………. ۱ عدد متوسط آرد سفید……………………………………… ۲ فنجان زردچوبه ودارچین………………………………. به میزان
کلم پلو شیرازی مواد لازم : برنج……………………………………… نیم کیلو کلم قمری…………………………………. دو عدد ریحان…………………………………….۲۰۰ گرم مواد لازم برای کوفته قلقلی : گوشت چرخ کرده………………………… ۲۵۰
ته چین لبو مواد لازم : ماست………………………….. یک لیوان تخم مرغ……………………….. ۳ عدد لبو رنده شده……………………. ۵ عدد آب لبو………………………….. نصف پیمانه روغن زیتون……………………
اسفناج پلو مواد لازم : اسفناج…………………………… ۱ الی ۱/۵ کیلو گوشت چرخ کرده………………… ۳۰۰ گرم برنج……………………………….. ۳ پیمانه پیاز………………………………… ۲ عدد بزرگ لپه…………………………………. ۱ فنجان
هویج پلو مواد لازم: برنج…………………………………. ۱ کیلو مرغ…………………………………. ۱ عدد زعفران سائیده…………………….. ۱ قاشق چایخوری پیاز متوسط…………………………. ۱ عدد آب لیمو ترش تازه………………….. ۱ عدد
آلبالو پلو مواد لازم : آلبالو…………………………………… ۰٫۵ کیلو شکر…………………………………… ۲۵۰ گرم گوشت چرخ کرده……………………… ۲۵۰ گرم برنج…………………………………….. ۴ پیمانه پیاز……………………………………… ۱ عدد متوسط نمک……………………………………. به
جداول زیر از کتاب “مبارزه با آرتروز با علم گروه خونی” نوشته دکتر آدامو تهیه شده اند که شامل تنها چندین مورد از مواد غذایی
ماش پلو مواد لازم : برنج……………………………… یک و نیم پیمانه ماش…………………………….. نصف پیمانه پیاز……………………………….. یک عدد بزرگ فلفل سبز………………………… ۲ تا ۳عدد زردچوبه…………………………… یک
قیمه پلو مواد لازم : رب گوجه فرنگی…………………………………. ۲ قاشق غذا خوری گوشت چرخ کرده………………………………… ۳۰۰ گرم لپه……………………………………………….. ۲ پیمانه پیاز……………………………………………….. ۱ عدد گرد لیمو…………………………………………..
دمی گوجه فرنگی مواد لازم : پیاز……………………………. دو عدد روغن زیتون……………………. یک و نیم فنجان سیب زمینی………………….. ۷۵۰ گرم زعفران…………………………. یک چهارم قاشق چای