ال – تیروسین:
بالا بردن آمینو اسیدن ال- تیروسین باعث بالا رفتن میزان دوپامین در مغز خواهد شد. در تحقیقی انجام شده بر روی سربازان ارتش از آنان خواسته شده تا نوشیدنی غنی از تایروسین ۱ مصرف نمایند و از گروه دیگری از سربازان خواسته شده تا از نوشیدنی های غنی از کربوهیدرات استفاده نمایند. گروه اول در آزمایشات مربوط به حافظه و جسم، بازدهی بهتری در انجام امور بدنی و فکریشان داشتند که نتیجه ی این آزمایش حاکی از آن است که تیروسین می تواند از استرس و خستگی در امور فکری در مواقع بحرانی جلوگیری نماید . تحقیقات و تجربیات من نشان دادند که تیروسین می تواند در تسکین افسردگی به افراد
دارنده گروه خون O کمک زیادی نماید.
:HTP 5
این مکمل باعث افزایش ترشح سرتونین در گروه های خونی O می شود و هم چنین باعث بالا رفتن دوپامین است. اگر شما از افسردگی رنج می برید و میل شدید به غذا به ویژه کربوهیدراتها دارید، و یا از بیخوابی رنج می برید و بسیار خسته هستید می توانید از HTP5 به تنهایی یا به همراه ال تیروسین مصرف نمایید.
گلوتامین:
گلوتامین آمینو اسیدی است که در بدن تبدیل به نوعی نورو ترانسمیتورهای گابا می گردد. این مکمل می تواند برای افراد دارنده گروه خون O مخصوصاً آنهایی که به خوردن شیرینی علاقه مندند کمک زیادی نماید. ۵۰ میلی گرم را در یک لیوان آب مخلوط کرده و در هنگام میل شدید به کربو هیدرات از آن استفاده نمایید.
اسید فولیک:
بسیاری از افرادی که دارای کمبود ویتامین اسید فولیک هستند از قرص های ضد افسردگی پروزاک ۲ و زولافت که اثر بسیار کمی روی بدنشان دارن د استفاده می کنند. افرادی که دارای تغییرات ناگهانی در رفتارهای عصبیشان هستند، می بایست از اسید فولیک و همچنین ویتامین B کمپلکس استفاده نمایند.
