خواص میوه کام کوات

کام کوات دارای ۷۱ کالری می باشد و سرشار از منابع مغذی می باشد. این میوه سرشار از فیبر، مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و رنگدانه می باشد که برای سلامتی بسیار مفید است.

این میوه به همراه پوست آن باید مصرف شود. پوست کام کوات سرشار از آنتی اکسیدان و فیبرمی باشد که از همی سلولز، پکتین و مواد بدون نشاسته تشکیل شده است.

کام کوات تازه دارای پلی فنل و روغن های ضروری برای بدن است که می توان برای تهیه مرکبات استفاده کرد.

این میوه حاوی ویتامین های C  ، A ، و K می باشد . در مجموع ترکیبات موجود در این میوه باعث آزاد شدن اکسیژن مضر از بدن شده و در نتیجه فرد را از سرطان ، دیابت و بیماری های عفونی محافظت می کند.

ویتامین C موجود در این میوه برای بهبود زخم موثر است.هم چنین ویتامین C  جذب آهن موجود در مواد غذایی را آسان می کند.

کام کوات دارای مقداری ویتامین B کمپلکس نیز می باشد. این ویتامین ها در تنظیم میزان کربوهیدرات، پروتئین و  چربی ها موثر است .

این میوه حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، مس، پتاسیم، آهن و روی می باشد.کلسیم برای استخوان بسیار مفید است. این میوه برای گروه خونی O  مفید می باشد.