آبمیوه ها علاوه بر این که ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن را تأمین می کنند، موجب لاغری نیز می شوند.
در سم زدایی بدن بسیار مفید بوده و در کل برای یک زندگی سالم و بانشاط سودمندند.
البته دقت کنید که برای حفظ سلامت جسمی و روانی و حتی جنسی خود، حتماً بر اساس گروه خونی خود تغذیه کنید.
میوه های معرفی شده در ادامه ی مطلب را بر اساس گروه خونی خود انتخاب کرده و میل کنید.
بدین منظور توصیه می شود حتماً کتاب زیر را تهیه و مطالعه کنید.
در زیر ۸ آبمیوه معرفی می کنیم، که علاوه بر خواص بی نظیر، موجب چربی سوزی نیز می شوند.
انبه
یک فنجان آب انبه حاوی: ۱۰۳ کالری، ۲۴ گرم قند، ۳ گرم فیبر
این نوشیدنی مغذی نصف ویتامین C مورد نیاز روزانه، و ۲۵% ویتامین A را تأمین می کند.
پاپایا
یک فنجان آب پاپایا حاوی: ۵۵ کالری، ۸ گرم قند، ۳ گرم فیبر
پاپایا سرشار از ویتامین C و A است. همچنین دارای papain و chymopapain، دو آنزیم قوی برای مبارزه با تورم، آسم، آرتریت و دیگر بیماری هاست. 
زغال اخته
یک فنجان آب زغال اخته: ۸۴ کالری، ۱۵ گرم قند، ۴ گرم فیبر
زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است. زغال اخته همچنین از بیماری های عصبی و زوال عقل جلوگیری می کند.
توت فرنگی
یک فنجان آب توت فرنگی حاوی: ۴۹ کالری، ۷ گرم قند، ۳ گرم فیبر
توت فرنگی غنی از ویتامین C است. همچنین یک منبع غنی از فنل ها، از جمله آنتوسیانین ضد التهابی مغز است. همچنین ادعا می شود که یک آنتی اکسیدان نادر و قدرتمند به نام ellagitannin دارد که برای پیشگیری از سرطان بسیار مفید است.
موز
یک فنجان آب موز حاوی: ۱۰۵ کالری، ۱۴ گرم قند، ۳ گرم فیبر
موز منبعی غنی از پتاسیم است که برای تقویت قلب و روده ها مفید است.
آووکادو
یک فنجان آب آووکادو حاوی: ۲۲۷ کالری، ۲۱ گرم چربی، ۹ گرم فیبر
آووکادو حاوی چربی مفید اشباع نشده است. همچنین به مدت طولانی فرد را سیر نگه داشته و از پرخوری جلوگیری می کند. 
آناناس
یک فنجان آب آناناس حاوی: ۸۲ کالری، ۱۶ گرم شکر، ۲ گرم فیبر
آناناس یکی از بهترین منابع طبیعی از منگنز، یک ماده معدنی کمیاب، است که برای تولید انرژی ضروری است.
هلو
یک فنجان آب هلو حاوی: ۶۰ کالری، ۱۳ گرم شکر، ۲ گرم فیبر
هلو سرشار از لوتئین و zeaxanthin است، کاروتنوئیدها قدرتمند که برای بدن بسیار مفیدند. همچنین هلو از سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
