خواص منحصر به فرد سبوس جو دوسر سبوس جو دوسر خوشمزه است! سبوس جو دوسر یک انتخاب ایده آل برای صبحانه می باشد که می
طرز تهیه نان سبوس جو دوسر: مواد مورد نیاز: چهار فنجان آب ولرم ۳/۴ فنجان روغن (روغن زیتون) نصف فنجان شکر قهوه ای دو و
نکاتی درباره سبوس جو دوسر نگهداری سبوس جو دوسر: سبوس جو دوسر را در ظرف محکم و در بسته و در جای خشک و خنک
مواد مغذی موجود در سبوس جو دو سر در یک فنجان سبوس جو دو سر پخته شده حدود ۲۳ درصد از نیاز روزانه به فیبر،
مافین سبوس جو دوسر مواد لازم شکر قهوه ای …………… یک دوم فنجان سبوس جو دوسر ………. یک و یک دوم فنجان آرد جو دوسر……………………..
بیسکوئیت جو دو سر پرک و سبوس جو دو سر مواد لازم: جو دوسر صبحانه………………… ۲ و نیم فنجان سبوس جو دوسر …………….. ۲ فنجان
پای سیب جو دوسر مواد لازم : آب…………………………………….یک فنجان جو دوسر درشت…………………….نصف لیوان نمک دریا…………………………………نصف قاشق چایخوری سیب خرد شده……………………….۲ قاشق غذا خوری شکر قهوه
پن کیک با جو دو سر پرک مواد لازم : جو دوسر پرک صبحانه………..نصف لیوان دارچین………………………….۱ قاشق چایخوری عسل…………………………..۱ قاشق غذاخوری عصاره افرا……………………..۱ قاشق چایخوری
کلوچه شکلاتی با سبوس جو دوسر این کلوچه های لذیذ و رژیمی را می توانید به عنوان صبحانه و میان وعده، در هر ساعت از
سالاد کاهو و سبوس جو دوسر مواد لازم: کاهو ……………………………۱۰۰ گرم (۱۵ کالری) سبوس جو دوسر ………………۵۰ گرم (۱۲۳ کالری) کلم قرمز ……………………… ۱۰۰ گرم