چگونه جو دو سر از استرس می کاهد؟
چگونه جو دو سر از استرس می کاهد؟ آیا تاکنون به این اندیشیده اید که چگونه با خوردن ۱۰۰ الی ۱۵۰ گرم جو دو سر در روز
چگونه جو دو سر از استرس می کاهد؟ آیا تاکنون به این اندیشیده اید که چگونه با خوردن ۱۰۰ الی ۱۵۰ گرم جو دو سر در روز
با خواص تخم کتان آشنا شوید تخم کتان یا همان بذرکتان به رنگ های زرد و قهوه ای تیره در بازار موجود است و هر
دانه کتان چیست و چه مزایایی دارد؟ بذر کتان که به آن تخم بزرک نیز میگویند منبعی سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، منگنز، ویتامین
۴ دلیل هرگز غفلت نکردن از مصرف دانه کتان ۱- کاهش فشار خون بالا با توجه به تحقیقات انجام شده مرکز و کنترل پیشگیری آمریکا،
۸ مورد از ارزش غذایی و مزایای دانه کتان ۱ – سرشار از فیبر است، با کربوهیدرات کم یکی از بهترین مزایای دانه کتان دارا
تخم کتان سرشار از اینهاست لیگنان لیگنان یکی از طبقات عمدهی فیتواستروژن هاست. ترکیباتی شیمیایی مشابه استروژن و دارای خواص آنتی اکسیدانی است که میتواند
خواص تخم کتان برای سلامتی حفاظت در برابر سرطان مصرف بذر کتان، ممکن است از شما در برابر سرطان سینه، پروستات و روده محافظت کند.
بذر و دانه کتان کتان دانه ای از دسته گیاهان گلدار است و از آنجایی که زیاد در سفره غذایی مان رایج نیست، بیشتر برای
طرز نگهداری و استفاده از دانه کتان این دانه سرشار از اسیدهای چرب اُمگا-۳، فیبر و لیگنان ها ( ترکیباتی شبیه استروژن ها و آنتی
نکات جدید و سودمند تخم کتان شاید در ابتدا افزودن تخم کتان در برنامه غذایی خود دشوار به نظر برسد. می توانید از افزودن آن