کالری ماهیها
|
ماهی ها ی خام |
|||
|
نوع |
میزان کالری | نوع |
میزان کالری |
|
اردک ماهی |
۸۸ | شمشیر ماهی (۱۰۰ گرم) |
۱۲۰ |
|
ازون برون |
۱۱۵ | صدف (۱۰۰ گرم) |
۸۶ |
|
خاویار (۱۰۰ گرم) |
۲۵۲ | کیلکا (۱۰۰ گرم) |
۱۵۸ |
| خرچنگ (۱۰۰ گرم) | ۸۷ | کوسه(۱۰۰ گرم) |
۱۳۰ |
|
سفره ماهی |
۱۱۷ | گربه ماهی (۱۰۰ گرم) |
۱۰۵ |
|
شاه ماهی |
۱۵۸ | لابستر (۱۰۰ گرم) |
۹۰ |
|
میگو (۱۰۰ گرم) |
۱۰۶ | ماهی سفید (۱۰۰ گرم) |
۱۳۴ |
|
ماهی تن |
۱۰۳ | ماهی قزل آلا (۱۰۰ گرم) |
۱۳۸ |
|
ماهی حلوا |
۹۰ | ماهی کپور (۱۰۰ گرم) |
۱۶۲ |
|
ماهی ساردین |
۸۲۰ | ماهی کفشک (۱۰۰ گرم) |
۹۰ |
|
ماهی سالمون |
۱۶۸ | ماهی مرکب (۱۰۰ گرم) |
۱۷۵ |
|
ماهی سرخو |
۱۰۰ | ماهی هامور (۱۰۰ گرم) |
۹۲ |
|
ماهی ها ی بخار پز |
|||
|
ماهی خاردار بخار پز |
۱۱۷ | ماهی آزاد بخار پز (۱۰۰ گرم) |
۲۰۶ |
|
ماهی روغنی |
۱۰۵ | نیزه ماهی بخار پز (۱۰۰ گرم) |
۱۵۵ |
