۸ مورد از بهترین مواد غذایی برای ورزشکاران: مسلماً کربوهیدرات مصرفی در رژیم غذایی ورزشکاران بسیار مهم است ولی این امر تنها بخشی از موضوع
گرسنگی، یک واکنش طبیعی به معده خالی است. اما گرسنگی می تواند اتفاق بیفتد حتی اگر بدن به غذا نیاز نداشته باشد. چند وضعیت و
یبوست در اثر جذب زیاد از مواد غذایی اتفاق می افتد. علل یبوست عبارتند از: عدم فعالیت فیزیکی، داروهای خاص و پیری دارو های آرامبخش
بررسی جدیدی از تقریباً ۵۰ مطالعات مربوط به تغذیه نشان می دهد که رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه با میزان کلسترول پایین تر ارتباط
چاقی در دوران کودکی تأثیرات مضر و جبران ناپذیری بر روی بدن کودکان می گذارد. کودکان مبتلا به چاقی معمولاً دچار ناراحتی های زیر می
مواد لازم: ۲ فنجان کینوا پخته نشده ۱ فنجان آرد جو دو سر ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین ۱ قاشق چایخوری بیکینگ پودر ۳ قاشق
مزایای محصولات لبنی برای ورزشکاران: محصولات لبنی می توانند نقش بسیار مهمی در فعالیت های زندگی ورزشکاران داشته باشند. شیر و سایر محصولات لبنی، کلسیم
غلات منبع انرژی هستند. هم چنین غنی از فیبر، ویتامین، آهن، منیزیم و سلنیوم هستند. غلات حاوی کالری هستند که برای رشد کودکان شما در
یک مطالعه جدید از مردم سوئد نشان داد که کودکان مبتلا به التهاب روده، در خطر بیشتری نسبت به سایر افراد سالم برای ابتلا شدن
در افرادی که مقادیر بالایی از چربی های اشباع را مصرف می کنند احتمال ابتلا به طیف وسیعی از شرایط بهداشتی، از جمله بیماری های