اسموتی آناناس مواد لازم : موز خرد شده ……………………………… ۱ عدد متوسط شیر…………………... ادامه متن

اسموتی توت فرنگی و شیر سویا مواد لازم : موز خرد شده……………………………. ۱ عدد توت فرنگی یخ زده……………... ادامه متن

اسموتی توت فرنگی و کیوی مواد لازم : آب سیب……………………………… ۱ و ¼ لیوان موز………………... ادامه متن

اسموتی لیمو ترش تازه با خیار و نعناع مواد لازم : خیار خرد شده………………………….. ۱ فنجان نعناع تازه……………... ادامه متن

اسموتی شکلات و موز مواد لازم : موز خرد شده…………………………….. ۲ عدد متوسط بستنی شکلاتی………………... ادامه متن

اسموتی ماست و میوه مواد لازم : ماست کم چرب…………………………… ۱ فنجان موز……………………... ادامه متن

قهوه مکزیکی مواد لازم : آب…………………………………. ۲ لیوان دانه قهوه…………………... ادامه متن

قهوه ترک   مواد لازم : آب…………………………… ۱ فنجان قهوه خوری قهوه………………………... ادامه متن

قهوه موکا مواد لازم : قهوه دم کرده گرم…………………………… ۱ لیوان پودر کاکائو…………………... ادامه متن