اسموتی توت فرنگی و شیر سویا
مواد لازم :
موز خرد شده……………………………. ۱ عدد
توت فرنگی یخ زده………………………. ۲ فنجان
شیر سویا………………………………… ۱ فنجان
عسل……………………………………… ۲ قاشق غذاخوری
طرز تهیه :
تمامی مواد فوق را درون مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط کنید. سپس میل نمایید.
می توانید میوه های فوق را بر اساس گروه خون خود تغییر دهید. به عنوان مثال موز برای گروه خونی A و AB مضر می باشد.دارندگان این گروه های خونی می توانند به جای موز ، از گریپ فروت استفاده نمایند.