طرز تهیه کوکو کدو سبز و قارچ مواد لازم: ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۲ پر موسیر یا نصف پیاز کوچک خرد شده ۲ عدد
دستور پخت ماکارونی گوش ماهی با سس پستو مواد لازم: نیم کیلو ماکارونی گوش ماهی ماکارونی تهیه شده از آرد بدون گلوتن یا سمولینا یا
طرز تهیه چاشنی ها و ترشی ها مایونز بدون تخم مرغ مواد لازم: ¼ فنجان پرک جو دو سر نصف قاشق چای خوری خردل خشک نصف
طرز تهیه سالاد ها و چاشنی سالاد هویج و کشمش مواد لازم: ۱ کیلو هویج شسته و خرد شده نصف فنجان کشمش خیس خورده در
طرز تهیه غلات و حبوبات مناسب گروه خون A و O سالاد لوبیا چشم بلبلی و بلغور جو دو سر مواد لازم: ۱ فنجان اندازه
طرز تهیه نوشیدنی های مناسب گروه خونی O نوشیدنی موز با ماست مواد لازم: یک فنجان ماست یک عدد موز بزرگ رسیده نصف فنجان آب