|
گیاه |
کارکرد |
مقدار مصرف |
|
بابونه |
آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده |
به صورت چای روزانه ۲ فنجان یا ۲ الی ۴ قطره روغن خوشبو در وان حمام |
|
نعناع |
آرامبخش، سو هاضمه را تسکین می کند. |
به عنوان چای، روزانه ۲ الی ۳ فنجان بعد از غذا |
|
برگ تمشک قرمز |
تسکین دهنده حالت تهوع صبحگاهی |
به عنوان چای، روزانه ۲ فنجان |
|
|
سوزش سر معده را تسکین می دهد |
کپسول ۲۵۰ میلی گرم، روزانه ۲ بار. به عنوان چای روزانه ۲ فنجان. |
|
برگ گزنه |
غنی از آهن |
به عنوان چای روزانه ۲ فنجان |
مکمل های ویژه گروه خون A
|
مکملهای ویژه گروه خون A |
مقدار مورد نیاز روزانه به % |
|
|
ویتامین A (بتا کارتون ۱۰۰% طبیعی) |
۲۵۰۰ iu |
۵۰
|
|
ویتامین C |
۷۵ میلی گرم |
۱۲۵ |
|
ویتامین D |
۱۲۵ iu |
۳۱ |
|
ویتامین K |
۲۵ mcg |
– |
|
ویتامین E طبیعی |
۷۵ mcg |
– |
|
تیامین (از تیامین HCI) |
۷٫۵ میلی گرم |
۵۰۰ |
|
ریبوفلاوین |
۱۰ میلی گرم |
۵۸۸ |
|
نیاسین و نیاسینامید (ویتامین B3) |
۱۰ میلی گرم |
۵۰ |
|
فولیک اسید |
۸۰۰ mcg |
۲۰۰ |
|
ویتامین B12 (متیل کوبالامین) |
۱۰ mcg |
۱۶۶ |
|
بیوتین |
۶۰۰ mcg |
۲۰۰ |
|
پانتوتنیک اسید |
۲۰ میلی گرم |
۲۰۰ |
|
کلسیم (از جلبک دریایی) |
۳۰۰ میلی گرم |
۳۰ |
|
آهن |
۲۵ میلی گرم |
۱۳۸ |
|
ید (potassium lodide) |
۱۰۰ mcg |
۶۶ |
|
روی (picolinate) |
۲۵ میلی گرم |
۱۶۶ |
|
سلنیوم (gluconate) |
۳۰ mcg |
– |
|
مس (ferrous succinate) |
۱ میلی گرم |
۵۰ |
