ورزش های مناسب دارندگان گروه خون B

مطلب را به اشتراک بگذارید

انجام انواع ورزش ها همچون پیاده روی دسته جمعی، دوچرخه سواری، ورزش های ملایم رزمی برای دارندگان گروه خون B مناسب تر از انجام انواع ورزش های رقابتی همچون بسکتبال و فوتبال است و این گروه نیاز به تمرین های تسکین روانی دارند. تمرینات ورزشی پیشنهادی برای گروه خون B عبارتند از:

تمرینات ورزشی

مدت زمان (دقیقه)

کثرت (بار در هفته)

آیروبیک

۴۵-۶۰

۳

شنا

۳۰-۴۵

۳

ورزش های رزمی

۳۰-۶۰

۳

تای چی (ورزش سکون)

۴۵

۲

یوگا

۴۵

۲

پیاده روی

۳۰-۶۰

۳

گلف

۶۰

۲

نرمش

۳۰-۴۵

۳

دوچرخه سواری

۴۵-۶۰

۳

مقالات مرتبط

رایس کیک سیاه دانه1

رایس کیک سیاه دانه

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *