میزان سوخت کالری در افراد با وزنهای زیر بر حسب کیلوگرم
۵۰
۱۰۰
نوع ورزش انجام شده در یک ساعت
۳۲۵
۶۵۰
آیروبیک معمولی
۳۵۰
۷۰۰
آیروبیک سنگین
۲۵۰
۵۰۰
آیروبیک سبک (پیلاتس)
۴۲۵
۸۵۰
آیروبیک استپ
۲۲۵
۴۵۰
بدمینتون
۳۰۰
۶۰۰
بسکتبال
۱۵۰
بولینگ
۳۶۱
۸۰۱
دوچرخه سواری معمولی ۲۰ کیلومتر
فوتبال
گلف
۲۰۰
۴۰۰
ژیمناستیک
هندبال
کوه نوردی
اسکیت
۱۰۰۱
راگبی
دویدن معمولی
شنا کرال
شنا قورباغه
۵۵۰
۱۱۰۱
شنا پروانه
کیک بوکسینگ
پینگ پونگ
تنیس
تای چی
والیبال
۱۲۵
پیاده روی آرام
۱۶۵
۳۳۰
پیاده روی معمولی
پیاده روی تند
کشتی
واترپولو
ورزشهای رزمی
اسب سواری
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی مینویسم.
نان با آرد جو دوسر
طرز تهیه کیک شکلاتی با جو دو سر
صبحانه جو دو سر با لیمو
نان جو دو سر
طرز تهیه صبحانه جو دو سر با شکلات ورقه ای
کليه حقوق اين سايت متعلق به ( شرکت OAB ) میباشد.
